การเตรียมตัวสำหรับวิทยาลัยอาจทำให้เครียดได้ นอกเหนือจากการสมัคร การสอบเข้า และการสัมภาษณ์ นักศึกษาอยู่ภายใต้แรงกดดันในการเลือกเส้นทางหลักและเส้นทางอาชีพ คุณสามารถลดระดับความเครียดได้โดยการมองสิ่งต่าง ๆ ให้เป็นมุมมอง หาคนคุยเกี่ยวกับทางเลือกที่เป็นไปได้ของคุณ และหลีกเลี่ยงคนที่คิดลบและตัดสิน การสำรวจเส้นทางอาชีพต่างๆ ยังช่วยให้คุณเครียดน้อยลงและตัดสินใจอย่างชาญฉลาดเกี่ยวกับเส้นทางอาชีพของคุณ
ขั้นตอน
วิธีที่ 1 จาก 3: นำสิ่งต่าง ๆ เข้าสู่มุมมอง
ขั้นตอนที่ 1 รู้ว่านักเรียนส่วนใหญ่จะเปลี่ยนวิชาเอก
นักศึกษาวิทยาลัยมากถึงแปดสิบเปอร์เซ็นต์จะสำเร็จการศึกษาในสาขาวิชาที่แตกต่างจากที่พวกเขาประกาศเมื่อเริ่มต้นอาชีพในวิทยาลัย สิ่งนี้บ่งชี้ว่าการเดินทางในวิทยาลัยของคุณอาจมีวิวัฒนาการและเติบโตตามที่คุณทำในฐานะบุคคล ดังนั้น คุณอาจพบความสนใจใหม่ๆ ในขณะที่คุณเรียนในวิทยาลัย และอาจนำคุณไปสู่สาขาวิชาที่แตกต่างจากที่คุณวางแผนไว้ ยืดหยุ่นและยอมเปลี่ยนแปลงตัวเองหากคุณรู้สึกว่าวิชาเอกอื่นจะเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับคุณ
- คุณสามารถจำกัดความเครียดในการเปลี่ยนวิชาเอกได้โดยเน้นที่วิชาหลักและวิชาเอกเบื้องต้นในช่วงปีแรกของคุณ
- หลักสูตรแกนกลางและเบื้องต้นหลายหลักสูตรสามารถโอนย้ายไปยังสาขาวิชาใหม่ของคุณได้อย่างง่ายดาย หากคุณตัดสินใจที่จะเปลี่ยน
ขั้นตอนที่ 2 คิดว่าวิชาเอกวิทยาลัยของคุณเป็นจุดกระโดด
อย่ามองว่าวิชาเอกของวิทยาลัยเป็นการตัดสินใจด้านอาชีพอย่างถาวร ให้คิดว่าเป็นสถานที่ที่คุณจะกระโดดเข้าสู่โลกของการทำงาน อาชีพของคุณจะสร้างขึ้นจากความรู้ ทักษะ และประสบการณ์ที่คุณได้รับในวิทยาลัย แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าวิชาเอกของคุณจะกำหนดเส้นทางในชีวิตของคุณ
พยายามเพิ่มพูนความรู้ ทักษะ และประสบการณ์ที่นอกเหนือไปจากสาขาวิชาเอกของคุณด้วยการเรียนวิชาเลือกในวิชาอื่น การเข้าร่วมในการฝึกงาน และการหาประสบการณ์ใหม่ๆ เช่น การเรียนต่อต่างประเทศหรือการเรียนปีหนึ่ง
ขั้นตอนที่ 3 ทำความเข้าใจเส้นทางอาชีพของคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ไม่คาดคิด
ไม่ว่าแผนอาชีพของคุณจะวางไว้ได้ดีเพียงใด โอกาสที่มันจะเปลี่ยนแปลงไปตลอดชีวิตของคุณ คุณสามารถเครียดน้อยลงเกี่ยวกับการเลือกเส้นทางอาชีพที่สมบูรณ์แบบโดยรู้ว่าประเภทของงานที่คุณทำจะเปลี่ยนไปในช่วงชีวิตของคุณ
ตัวอย่างเช่น เอกการละครที่ตั้งใจจะมีอาชีพการแสดงอาจจบลงด้วยการเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการโครงการที่ประสบความสำเร็จในภาคศิลปะ
วิธีที่ 2 จาก 3: ลดความเครียด
ขั้นตอนที่ 1. หาคนคุยด้วย
การตัดสินใจว่าจะเข้าเรียนในวิทยาลัยใด สาขาวิชาใด และสาขาวิชาใดที่คุณวางแผนจะเข้าศึกษาอาจเป็นเรื่องที่ยากเกินคาด หาคนที่ไม่ตัดสินใครและเป็นผู้ฟังที่ดี เพื่อน สมาชิกในครอบครัว หรือครูสามารถทำหน้าที่เป็นกระดานเสียงเพื่อช่วยให้คุณทำงานผ่านความคิด ความคิด และปัญหาของคุณ
- ลองคุยกับคนที่เคยผ่านความเครียดแบบเดียวกัน พวกเขาจะสามารถเห็นอกเห็นใจและให้คำแนะนำที่เกิดจากประสบการณ์ส่วนตัว
- จำไว้ว่าคนอื่นๆ อาจมีความคิดของตัวเองว่าวิชาเอกอาชีพหรือวิทยาลัยอะไรจะดีที่สุดสำหรับคุณ พยายามหาใครสักคนที่จะถามคำถามและช่วยคุณสำรวจตัวเลือกของคุณอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 อยู่ห่างจากคนคิดลบและตัดสิน
การเลือกเส้นทางอาชีพอาจสร้างความเครียดได้ และการตัดสินคนในแง่ลบอาจทำให้สถานการณ์แย่ลงได้ พยายามหลีกเลี่ยงคนที่ตัดสินใจเลือกวิทยาลัย สาขาวิชา หรืออาชีพที่คุณเสนอ คุณควรอยู่ห่างจากคนที่คิดลบ
ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณยายของคุณกดดันอย่างต่อเนื่องที่จะเข้าเรียนในโรงเรียนเก่าของเธอในขณะที่พูดในแง่ลบเกี่ยวกับโรงเรียนที่คุณต้องการเข้าเรียนจริงๆ คุณควรพยายามจำกัดการสนทนากับเธอเกี่ยวกับทางเลือกวิทยาลัยของคุณ
ขั้นตอนที่ 3 ฝึกฝนการดูแลตนเอง
สิ่งสำคัญคือคุณต้องดูแลตัวเองขณะเตรียมตัวสำหรับการเรียนในวิทยาลัย ใส่ใจกับสิ่งที่คุณกินและให้แน่ใจว่าคุณได้รับการหล่อเลี้ยงอย่างเหมาะสม คุณควรแน่ใจว่าได้นอนอย่างน้อยแปดชั่วโมงในแต่ละคืน การออกกำลังกายเป็นประจำควรเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของคุณด้วย
- หาเวลาทำกิจกรรมผ่อนคลายในแต่ละสัปดาห์ เช่น เดินบนเส้นทางท้องถิ่น อาบน้ำนาน หรืออ่านนิยาย
- การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอสามารถเพิ่มความจำ อารมณ์ ความตื่นตัว และการคิดได้
- พยายามใช้นิสัยการดูแลตนเองที่ดีก่อนที่จะเริ่มเรียนในวิทยาลัย สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเริ่มต้นอาชีพในวิทยาลัยได้อย่างถูกวิธี
วิธีที่ 3 จาก 3: สำรวจเส้นทางอาชีพต่างๆ
ขั้นตอนที่ 1 ตรวจสอบหลักสูตรวิทยาลัย
ในขณะที่คุณอยู่ในโรงเรียนมัธยม ลองตรวจสอบหลักสูตรวิทยาลัยหรือเรียนหลักสูตรวิทยาลัยที่วิทยาลัยชุมชนในท้องถิ่น วิธีนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจหลักสูตรที่เกี่ยวข้องกับวิชาเอกและเส้นทางอาชีพโดยเฉพาะ การได้รับความเข้าใจนี้สามารถช่วยบรรเทาความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการเลือกเส้นทางอาชีพได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยเสริมความแข็งแกร่งหรือเปลี่ยนการตัดสินใจของคุณเกี่ยวกับเส้นทางอาชีพได้อีกด้วย
คุณยังสามารถเลือกวิชาเลือกระดับมัธยมปลายที่เกี่ยวข้องกับวิชาเอกที่คุณต้องการได้ทุกเมื่อที่ทำได้
ขั้นตอนที่ 2 สัมภาษณ์นักศึกษาวิทยาลัย
ใช้เวลาช่วงบ่ายเพื่อนั่งคุยกับนักศึกษาปัจจุบันและพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขา ถามคำถามเกี่ยวกับเวลาที่พวกเขาเลือกวิชาเอก การเรียนในหลักสูตรเป็นอย่างไร และวิธีจัดการกับความเครียดขณะเตรียมตัวสำหรับการเรียนในวิทยาลัย
ขั้นตอนที่ 3 เงามืออาชีพ
หากคุณมีความสนใจในเส้นทางอาชีพเฉพาะ ให้ถามผู้เชี่ยวชาญในสาขานั้นว่าคุณสามารถดูแลพวกเขาในที่ทำงานเป็นเวลาหนึ่งวันได้หรือไม่ นี้จะช่วยให้คุณมีความคิดเกี่ยวกับงานประจำวันของพวกเขา การดูมืออาชีพในการดำเนินการสามารถช่วยให้คุณเครียดน้อยลงว่าการเลือกอาชีพของคุณเหมาะสมกับคุณหรือไม่
- พูดคุยกับพ่อแม่ของคุณเกี่ยวกับการระบุเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวที่มีอาชีพในสาขาที่คุณสนใจ
- ขอให้พ่อแม่หรือผู้ใหญ่คนอื่นๆ แนะนำคุณให้รู้จักกับผู้เชี่ยวชาญเหล่านี้
ขั้นตอนที่ 4. อาสาสมัคร
การเป็นอาสาสมัครในองค์กรชุมชนเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมสำหรับคุณในการเรียนรู้เกี่ยวกับความสนใจในอาชีพที่เป็นไปได้ ตัวอย่างเช่น คุณอาจอาสาเป็นพนักงานต้อนรับในโรงพยาบาล อาสาดูแลสัตว์ในที่พักพิงในท้องถิ่น หรืออาสาช่วยเหลืองานระดมทุนทางโทรศัพท์เพื่อการกุศล กิจกรรมเหล่านี้ยังเปิดโอกาสให้คุณเรียนรู้ทักษะอันมีค่า ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ในวิทยาลัยและประสบการณ์การทำงานของคุณในภายหลัง