การได้เกรดที่ต่ำกว่าที่คุณคาดหวังนั้นเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดอยู่เสมอ แต่สิ่งสำคัญคือต้องไม่ทำให้คุณผิดหวัง หากคุณจัดการกับเกรดแย่อย่างถูกวิธี คุณสามารถเรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณเพื่อเป็นนักเรียนและบุคคลที่ดีขึ้นได้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 ของ 3: ข้อตกลงกับเกรดไม่ดีของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 อย่าหนักใจกับตัวเองมากเกินไป
การได้เกรดไม่ดีไม่ใช่จุดจบของโลก อย่าคิดว่าคะแนนที่ไม่ดีเพียงอย่างเดียวแสดงถึงคุณค่าโดยรวมของคุณในฐานะนักเรียน ความจริงที่ว่าคุณกังวลแสดงให้เห็นว่าคุณมีแรงจูงใจและมีความคาดหวังสูงสำหรับตัวคุณเอง
- หลีกเลี่ยงการลงโทษตัวเองที่ได้เกรดไม่ดี พยายามเรียนรู้จากความผิดพลาดและพยายามทำให้ดีขึ้นในอนาคต
- โปรดจำไว้ว่า "C" มักจะถือเป็นค่าเฉลี่ย "B" สูงกว่าค่าเฉลี่ยและเป็นแบบอย่าง "A" ถ้ามองในแง่ดี เกรดของคุณอาจไม่แย่อย่างที่คุณคิด
ขั้นตอนที่ 2 ใช้เวลาในการประมวลผลปฏิกิริยาของคุณ
คุณอาจรู้สึกกังวล หงุดหงิด หรือแม้กระทั่งสับสน ไม่เป็นไรที่จะอารมณ์เสีย ปล่อยให้มันออกมา. การระงับอารมณ์จะทำให้คุณรู้สึกแย่ลงไปอีก
การบอกเพื่อน สมาชิกในครอบครัว หรือเพื่อนร่วมชั้นสามารถช่วยคุณรับมือกับเกรดแย่ๆ และก้าวต่อไปได้
ขั้นตอนที่ 3 เว้นระยะห่างระหว่างคุณกับเกรดสักครู่
การอยู่กับมันต่อไปในขณะที่อยู่ในสภาวะทางอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นจะทำให้ปัญหาดูแย่กว่าที่เป็นอยู่ พยายามทำอะไรที่ไม่ต้องคิดมาก
การออกกำลังกาย พูดคุยกับเพื่อนฝูง ฟังเพลง หรือทำกิจกรรมสนุกๆ ที่คุณชอบล้วนเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการบรรเทาความวิตกกังวล
ส่วนที่ 2 จาก 3: หาว่าเกิดอะไรขึ้น
ขั้นตอนที่ 1 มองหารูปแบบของข้อผิดพลาด
การค้นหารูปแบบข้อผิดพลาดของคุณเป็นวิธีที่ดีในการแยกแยะและเอาชนะปัญหาของคุณเอง
- มีวิชาเช่นคณิตศาสตร์หรือภาษาอังกฤษที่คุณทำได้ไม่ดีหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น ให้ศึกษาบ่อยขึ้นในพื้นที่เหล่านั้น
- มีกลุ่มของคำถามทดสอบที่เกี่ยวข้องที่คุณพลาดไปหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น ให้ลองจัดหมวดหมู่และหาว่าคุณสามารถเรียนวิชาอะไรหนักขึ้นได้บ้าง
- คุณมาเรียนสายอย่างต่อเนื่องหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น พยายามตรงต่อเวลามากขึ้น
ขั้นตอนที่ 2 ถามครูของคุณสำหรับคำติชมโดยละเอียด
พวกเขารู้จุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ ดังนั้นอย่ากลัวที่จะขอความช่วยเหลือ
แทนที่จะถามว่า “ทำไมฉันถึงได้เกรดไม่ดี” ให้ถามว่า “ฉันจะปรับโครงสร้างคำตอบของฉันในลักษณะที่จะทำให้ฉันได้เกรดดีขึ้นได้อย่างไร”
ขั้นตอนที่ 3 ขอคำแนะนำจากเพื่อนร่วมชั้น
ถามผู้อื่นว่าพวกเขายินดีแบ่งปันเกรดที่ได้รับหรือไม่ หากพวกเขาทั้งหมดได้เกรดใกล้เคียงกัน ปัญหาอาจอยู่ที่วัสดุไม่ใช่คุณ หากพวกเขาทำได้ดีกว่าคุณ ให้ถามพวกเขาว่ากลยุทธ์แบบใดที่พวกเขาคิดว่านำไปสู่เกรดที่สูงขึ้น
บางครั้งครูจะปรับคะแนนในชั้นเรียนที่นักเรียนหลายคนมีปัญหา หากนักเรียนจำนวนมากทำผลงานได้ไม่ดี คะแนนที่ต่ำจะไม่ส่งผลเสียอย่างที่คุณคิด และคุณสามารถพักผ่อนได้ง่ายขึ้นเมื่อรู้เรื่องนี้
ขั้นตอนที่ 4 ทบทวนนิสัยการเรียนของคุณ
พยายามใช้ความยุติธรรมและเป็นกลางในขณะที่คุณไตร่ตรองตนเอง ใช้เวลาคิดทบทวนว่าคุณศึกษาหรือเตรียมตัวสำหรับงานมอบหมายอย่างไรและมากน้อยเพียงใด หากคุณไม่ได้เรียนหนังสือหรือหากคุณผัดวันประกันพรุ่ง สิ่งนี้อาจส่งผลให้เกรดไม่ดี ตั้งเป้าที่จะปรับปรุงนิสัยการเรียนของคุณในอนาคตหากเป็นกรณีนี้
ส่วนที่ 3 ของ 3: การวางแผนอย่างมีประสิทธิภาพเพื่ออนาคต
ขั้นตอนที่ 1 มุ่งมั่นที่จะปรับปรุงเป้าหมายของคุณ
เมื่อคุณทราบจุดที่ต้องปรับปรุงแล้ว คุณสามารถทำตามขั้นตอนได้ ทำการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของคุณเมื่อจำเป็น:
- เขียนตารางเรียนและปฏิบัติตามเป็นประจำ พิจารณากิจกรรมและภาระผูกพันอื่นๆ ที่คุณมี และให้เวลามากพอที่จะทำงานมอบหมายแต่ละงานให้เสร็จ ตารางปกติสามารถลดความวิตกกังวลและปรับปรุงประสิทธิภาพได้อย่างมาก เพียงให้แน่ใจว่าจะไม่ผัดวันประกันพรุ่ง
- นอนหลับให้มากขึ้น ปริมาณการนอนหลับที่คุณได้รับอย่างมากส่งผลต่ออารมณ์และความสามารถในการซึมซับและเก็บข้อมูลของคุณ
- ขจัดสิ่งรบกวนสมาธิ จัดลำดับความสำคัญของสิ่งที่สำคัญที่สุด
ขั้นตอนที่ 2 หาโอกาสในการเพิ่มเครดิตเพื่อชดเชยคะแนนที่เสียไป
บ่อยครั้งที่ครูต้องการเห็นว่าคุณเต็มใจทุ่มเทกับงานของคุณ ถามว่าพวกเขายินดีที่จะให้คุณปรับปรุงเกรดของคุณโดยทำงานพิเศษให้เสร็จหรือไม่ ถ้าเปลี่ยนเกรดไม่ได้ ก็เสริมได้
เป็นความคิดที่ดีที่จะคำนวณเกรดของคุณและหาคะแนนที่คุณต้องการสำหรับงานและการสอบที่เหลือเพื่อให้ได้เกรดสุดท้ายที่คุณต้องการในหลักสูตร
ขั้นตอนที่ 3 คำนึงถึงแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์พร้อมใช้
มีศูนย์กวดวิชา เวลาทำการของครู และกลุ่มการเรียนทั้งหมดเพื่อช่วยให้คุณประสบความสำเร็จ พิจารณาปรับโครงสร้างนิสัยการศึกษาในอนาคตของคุณโดยการรวมแหล่งข้อมูลเหล่านี้ไว้ในกิจวัตรประจำวันของคุณ
ขั้นตอนที่ 4. ก้าวต่อไป
แม้ว่าคุณจะไม่สามารถเปลี่ยนเกรดที่ได้รับ แต่คุณสามารถทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเพื่อปรับปรุงได้ ลองพิจารณาว่าเป็นประสบการณ์การเรียนรู้ ให้อภัยตัวเองสำหรับความผิดพลาด และตั้งใจทำงานให้หนักขึ้นเพื่อที่ครั้งต่อไปคุณจะดีขึ้น คะแนนที่ไม่ดีเพียงอย่างเดียวจะไม่กำหนดอนาคตของคุณและจะไม่กำหนดความถนัดของคุณในฐานะนักเรียนเช่นกัน