บางคนใช้ชีวิตส่วนใหญ่ไปกับความทุกข์ระทมโดยไม่จำเป็นกับความคาดหวังของคนอื่นที่มีต่อพวกเขา หรือที่แย่กว่านั้นคือพวกเขาปล่อยให้ชีวิตเกิดขึ้นกับพวกเขาและทำตามอย่างเฉยเมย วิธีเดียวที่คุณจะเริ่มต้นชีวิตด้วยเงื่อนไขของคุณเองได้ก็คือต้องตระหนักว่านั่นคือชีวิตของคุณ คุณเป็นคนที่สามารถทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น และอีกทางหนึ่ง คุณยังเป็นคนที่สามารถทำให้ชีวิตของคุณแย่ลงไปอีก ยึดอำนาจโดยกำเนิดของคุณและเริ่มต้นชีวิตที่คุณต้องการในวันนี้
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: ยืนยันตัวตนของคุณ
ขั้นตอนที่ 1 ตระหนักถึงอิสระในการเลือกของคุณ
สามซีของชีวิตเป็นความจริงอย่างโจ่งแจ้ง: ทางเลือก โอกาส. การเปลี่ยนแปลง คุณต้องเป็นคนที่ตัดสินใจเลือกโอกาส มิฉะนั้นชีวิตของคุณจะไม่เปลี่ยนแปลง มีเพียงคุณเท่านั้นที่มีพลังนั้น และมันเป็นของคุณที่จะทำตามที่คุณต้องการ ทุกคนมีทางเลือกเหมือนกันหมด การใช้ชีวิตตามเงื่อนไขของคุณเองเริ่มต้นด้วยความรู้ที่คุณทำได้ (เช่น ใช้ชีวิตตามเงื่อนไขของคุณเอง) หากคุณเลือก
ทุกสิ่งที่คุณเห็นรอบตัวคุณในชีวิตประจำวัน และทุกคนที่คุณติดต่อด้วยบ่อยๆ อยู่ที่นั่นเพราะสิ่งที่คุณเลือก ถ้าคุณไม่ชอบชีวิตของคุณ จงเลือกที่จะเปลี่ยนมัน ตอนนี้
ขั้นตอนที่ 2. ยืนบนสองเท้าของคุณเอง
เมื่อคุณต้องการคำแนะนำจากคนรอบข้างอย่างต่อเนื่อง คุณจะเลิกควบคุมว่าชีวิตของคุณดำเนินไปอย่างไร สิ่งนี้สามารถแปลเป็นการให้ผู้อื่นตัดสินใจแทนคุณ ขึ้นอยู่กับความช่วยเหลือทางการเงินของผู้อื่น หรือรอพวกเขาก่อนที่คุณจะทำการย้าย รักษาการควบคุมชีวิตของคุณอยู่เสมอ แม้ว่าคุณจะขอคำแนะนำจากผู้อื่น ให้พิจารณาคำแนะนำของพวกเขาอย่างรอบคอบ แต่จงเป็นคนที่ตัดสินใจขั้นสุดท้ายเสมอ
ขั้นตอนที่ 3 ประเมินค่าของคุณ
คุณเป็นใครในตัวตน คนแบบไหนที่คุณอยู่รอบตัวคุณ สิ่งที่คุณทำเพื่อหาเลี้ยงชีพ สิ่งที่คุณหลงใหลเกี่ยวกับ: ทั้งหมดนี้ถูกชี้นำโดยค่านิยมส่วนตัวของคุณ ค่านิยมคือคุณสมบัติ - ในตัวคุณและผู้อื่น - ที่คุณเคารพ นอกจากระบบความเชื่อส่วนบุคคลของคุณแล้ว ค่านิยมยังมีอิทธิพลต่อทั้งชีวิตของคุณ
- เรียนรู้ว่าค่านิยมของคุณคืออะไรโดยทำการประเมินค่านิยมส่วนบุคคล การเข้าใจค่านิยมของคุณจะช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นว่าอะไรเป็นแรงบันดาลใจให้คุณ และความฝันของคุณคืออะไร ทำการค้นหาทางอินเทอร์เน็ตเพื่อหา "การประเมินคุณค่าส่วนบุคคล" และคุณควรได้รับรายการการทดสอบต่างๆ ที่คุณสามารถทำได้
- ลองนึกถึงค่านิยมทั่วไปที่ผู้คนจำนวนมากมีร่วมกัน เช่น ความซื่อสัตย์ ความเห็นอกเห็นใจ และการอุทิศตน จากนั้นประเมินว่าคุณเกี่ยวข้องกับค่านิยมเหล่านั้นอย่างไรและสิ่งใดมีความสำคัญต่อคุณ
ขั้นตอนที่ 4. ฝันให้ใหญ่
ในขณะที่คุณดำเนินชีวิตตามเงื่อนไขของคุณเอง คุณต้องจัดการให้แน่ชัดว่าสิ่งนั้นมีความหมายต่อคุณอย่างไร หมายความว่าย้ายไปประเทศอื่นหรือไม่? หมายความว่าคุณออกจากวิชาเอกปัจจุบันเพื่อเรียนวิชาใหม่หรือไม่? หรือนั่นหมายถึงการตัดสายหุ่นที่คนอื่นใช้เพื่อควบคุมการตัดสินใจของคุณ?
- นั่งลงด้วยปากกาและกระดาษและพิจารณาความฝันที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิตของคุณ เขียนไว้ทั้งหมด
- ขั้นตอนนี้เป็นเพียงเพื่อวัตถุประสงค์ในการสำรวจเท่านั้น ไม่สำคัญว่าตอนนี้ถ้าคุณไม่มีแผนที่ชัดเจนในการไปถึงความฝันเหล่านี้ คุณเพียงแค่ต้องค้นพบ ณ เวลานี้ ว่าคุณต้องการอะไรจากชีวิตของคุณ
ตอนที่ 2 ของ 3: ทำให้ถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 1 ปล่อยวางความคาดหวังของผู้อื่น
เอาล่ะนี่คือส่วนที่ยาก คุณต้องตัดสินใจในวันนี้เพื่อไม่สนใจว่าคนอื่นจะคิดอย่างไรกับคุณอีกต่อไป นี่อาจเป็นการฝึกฝนที่ยากมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้ชีวิตภายใต้ความคิดเห็นของพ่อแม่ ครูบาอาจารย์ หรือเพื่อนฝูง อย่างไรก็ตาม การทำเช่นนี้เป็นขั้นตอนที่จำเป็นในการใช้ชีวิตตามจังหวะกลองของคุณเอง การพยายามทำให้คนอื่นพอใจเสมอเป็นงานที่ทนไม่ได้ซึ่งคุณถูกออกแบบมาให้ล้มเหลว ต่อไปนี้คือวิธีหยุดปล่อยให้ความคาดหวังของผู้อื่นหลอกหลอนคุณ:
- ตระหนักว่าการกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดว่าทำให้คุณเคลื่อนไหวไม่ได้ พูดง่ายๆ ก็คือ คุณไม่สามารถดำเนินการอย่างมีประสิทธิภาพในชีวิตของคุณได้เมื่อการเคลื่อนไหวของคุณได้รับคำแนะนำจากผู้เล่นคนอื่น พิจารณาว่าคนหนึ่งต้องการให้คุณไปทางขวา และอีกคนที่สำคัญเท่าเทียมกันต้องการให้คุณไปทางซ้าย เกิดอะไรขึ้น? คุณถึงทางตันและไม่เคลื่อนไหวเลย
- เชื่อสัญชาตญาณของคุณ หากคุณรู้ว่าค่านิยมหลักของคุณคืออะไร คุณสามารถไว้วางใจทักษะการตัดสินใจของคุณเองได้ตราบเท่าที่การตัดสินใจเหล่านั้นสอดคล้องกับค่านิยมของคุณ หากคุณรู้สึกไม่สบายใจกับบางสิ่งที่คุณทำหรือคิดที่จะทำ ให้ใจเย็นและงดการตัดสินใจจนกว่าคุณจะได้พิจารณาตัวแปรทั้งหมดแล้ว
- หยุดมองหาการตรวจสอบจากภายนอก ในช่วงเริ่มต้นของชีวิต เราอาศัยสัญญาณจากผู้อื่น (เช่น รอยยิ้ม รางวัล การไฮไฟว์ ฯลฯ) เพื่อบอกเราว่าเรากำลังทำดีหรือไม่ดี เป็นอีกครั้งหนึ่ง หากคุณรู้ค่านิยมของตัวเองและสิ่งที่คุณต้องการสะท้อนให้เห็นในชีวิต คุณก็ไม่มีเหตุผลที่จะต้องมองหาการตรวจสอบจากผู้อื่น ประเมินตนเองอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้แน่ใจว่าการกระทำของคุณสอดคล้องกับค่านิยมและความฝันของคุณ จากนั้นจึงตรวจสอบยืนยันตัวเองเพื่อให้มั่นใจว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
ขั้นตอนที่ 2 เข้าใจพลังแห่งความคิดของคุณ
ว่ากันว่าความคิดของคุณเป็นสถาปนิกแห่งโชคชะตาของคุณ บางคนเชื่อว่าความคิดมีตัวตนและพลังงานที่แท้จริง และการมุ่งเน้นของความคิดนั้นจะกำหนดว่าคุณรู้สึกและประพฤติอย่างไร ปัญหาคือ มนุษย์มักใช้เวลามากเกินไปในการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เราไม่ต้องการหรือไม่ชอบ เมื่อเทียบกับสิ่งที่เราต้องการและชอบ ควบคุมความคิดและความสำเร็จของคุณกำลังใกล้เข้ามา
- ตระหนักถึงความคิดของคุณมากขึ้น ระหว่างรับประทานอาหารเช้า ขณะอาบน้ำ หรือขณะออกกำลังกาย ให้เน้นที่การพูดกับตัวเองที่วนเวียนอยู่ในหัวของคุณ ความคิดเหล่านี้เป็นลบหรือไม่? เชิงบวก? เป็นกลาง?
- หลังจากที่คุณได้ใช้เวลาพอสมควรในการสังเกตความคิดของคุณและติดป้ายกำกับแล้ว ให้สังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไรในร่างกายขณะที่คุณกำลังคิดเกี่ยวกับความคิดเหล่านี้ คุณต้องการที่จะกลับไปบนเตียงและคลานใต้ผ้าห่มหรือไม่? คุณต้องการที่จะกอดทุกคนที่คุณเห็น? สังเกตว่าความคิดเชิงลบมักส่งผลให้เกิดสภาวะอารมณ์เชิงลบ และความคิดเชิงบวกจะนำไปสู่อารมณ์เชิงบวกมากขึ้น
- มุ่งมั่นที่จะเป็นแชมป์ของการคิดบวก เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าความคิดของคุณดำเนินไปในทางลบ ให้ท้าทายว่าความคิดเหล่านั้นเป็นจริงแค่ไหน
- ตัวอย่างเช่น คุณอาจคิดว่าคุณจะไม่ได้งานที่ต้องการ สิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกแย่ และสูญเสียแรงจูงใจในการหางาน คุณสามารถต่อสู้กับความคิดเชิงลบดังกล่าวได้ด้วยการมองหาหลักฐานที่ตรงกันข้าม คุณเคยประสบความสำเร็จในการค้นหาความพยายามอื่นๆ ที่คุณชอบ แม้ว่าจะต้องใช้เวลาหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น แสดงว่าในที่สุดคุณอาจได้งานที่คุณชอบเช่นกัน
ขั้นตอนที่ 3 หยุดการเปรียบเทียบ
การเปรียบเทียบคือขโมยแห่งความสุข เมื่อคุณรดน้ำหญ้าของคุณเอง คุณไม่ต้องกังวลว่าหญ้าของคนอื่นจะเขียวกว่าหรือไม่ สิ่งนี้อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับโซเชียลมีเดีย ซึ่งบุคคลสามารถดูแลอย่างรอบคอบว่าชีวิตของพวกเขาปรากฏต่อผู้อื่นอย่างไร (คุณเห็นเฉพาะวันหยุดพักผ่อนและงานเลี้ยงอาหารค่ำสุดหรู ไม่ใช่การทะเลาะวิวาทกับคู่สมรสหรืออาหารเป็นพิษที่ทำให้พวกเขาอยู่ในห้องน้ำเป็นเวลาห้าชั่วโมง). อย่างที่คุณทราบแล้ว คุณสามารถควบคุมชีวิตเดียวเท่านั้น - ของคุณ การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ให้โฟกัสไปที่อีกฝ่ายแทนที่จะสนใจตัวเองในที่ที่ควรจะเป็น
- แทนที่จะเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ให้ลองวัดตัวเองว่าคุณอยู่ที่ไหนเมื่อเดือนที่แล้ว หกเดือนก่อน ปีที่แล้ว หลังจากทำงานหนักและฝึกฝนทักษะบาสเก็ตบอลของคุณ คุณไม่ใช่สตีฟ เคอร์รี แต่คุณเล่นได้ดีกว่าเมื่อเดือนที่แล้วมาก มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการที่คุณเป็นตัวของตัวเองดีที่สุดไม่ใช่ดีกว่าคนอื่น
- การเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นเป็นเกมที่คุณไม่มีทางชนะได้ จะมีคนที่ฉลาดกว่า หนุ่มกว่า สวยกว่า รวยกว่า ฯลฯ อยู่เสมอ แต่จำไว้ว่าไม่มีใครมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบ และคนที่คุณคิดว่ามีชีวิตที่สมบูรณ์แบบก็กำลังดิ้นรนเช่นกัน.
ตอนที่ 3 ของ 3: ทำความฝันให้เป็นจริง
ขั้นตอนที่ 1 กำหนดเป้าหมายเฉพาะด้วยกำหนดเวลาที่ท้าทายคุณ
คุณอาจเคยได้ยินมาว่าคุณควรตั้งเป้าหมาย SMART ซึ่งหมายถึงเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง วัดได้ ทำได้สำเร็จ มุ่งเน้นผลลัพธ์ และมีเวลาจำกัด ดังนั้น คว้ากระดาษแผ่นนั้นที่คุณจดความฝันอันสุดวิสัยของคุณไว้ พัฒนาแผนปฏิบัติการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้ด้วยขั้นตอนที่ชัดเจนและวัดผลได้ และกำหนดเวลาที่สมเหตุสมผลแต่ท้าทาย
- ตั้งเป้าหมายของคุณไปอีกขั้นด้วยการหาพันธมิตรที่รับผิดชอบ ถามเพื่อนร่วมงาน เพื่อนสนิท หรือสมาชิกในครอบครัวว่าคุณสามารถส่งอีเมลรายงานความคืบหน้ารายสัปดาห์ถึงพวกเขาเพื่อสรุปขั้นตอนที่คุณได้ดำเนินการในการบรรลุเป้าหมายของคุณ ขั้นตอนพิเศษนี้จะกระตุ้นให้คุณมากยิ่งขึ้น
- หากคุณไม่พบพันธมิตรด้านความรับผิดชอบ ให้ดาวน์โหลดแอปที่ช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย
ขั้นตอนที่ 2 ทำสิ่งหนึ่งทุกวันที่ทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้น
และทำก่อน หากคุณจริงจังกับการใช้ชีวิตตามเงื่อนไขของคุณเอง คุณต้องรับผิดชอบในการจัดลำดับความสำคัญของเป้าหมายเหนือสิ่งอื่นใด ในแต่ละสัปดาห์ ตรวจสอบให้แน่ใจว่างานแรกที่คุณทำในแต่ละวันเป็นงานที่มีลำดับความสำคัญสูงสุด/มีความสำคัญมากที่สุด ด้วยวิธีนี้ แม้ว่าคุณจะหย่อนยานไปในช่วงที่เหลือของวัน แต่วันของคุณก็ยังคงมีจุดมุ่งหมาย
หากคุณมีใจรักที่จะทำอะไรบางอย่าง อย่าปล่อยให้เงินมาขัดขวางคุณไม่ให้ทำสิ่งนั้น อย่ายอมแพ้กับความเชื่อที่คุณไม่มีเวลา ถ้าความฝันของคุณสำคัญพอสำหรับคุณ คุณจะหาเวลาได้
ขั้นตอนที่ 3 ใช้เวลากับคนที่เป็นแรงบันดาลใจ ยกระดับ และให้คุณค่ากับคุณ
การใช้ชีวิตที่ชี้นำตนเองสามารถปรับปรุงได้โดยผู้คนรอบข้าง คุณไม่สามารถคาดหวังที่จะเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในชีวิตของคุณเมื่อคุณใช้เวลาส่วนใหญ่กับคนคิดลบ พลังบวกที่มาจากเพื่อนและคนที่คุณรักจะทำให้คุณมีความมั่นใจมากขึ้น ลดความเครียด และทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น
แน่นอน เป็นไปไม่ได้ที่จะกันคนที่วิจารณ์อย่างไม่จบสิ้น ไม่มีแรงจูงใจ หรือใจร้ายออกไปจากชีวิตของคุณ เพียงคำนึงถึงความเป็นพิษของพวกเขาและติดตามความคิดของคุณเมื่อคุณอยู่ใกล้พวกเขา หากคุณพบว่าตัวเองกำลังคิดในแง่ลบ ให้ท้าทายความคิดเหล่านั้นและปรับความคิดเหล่านั้นให้เป็นความคิดเชิงบวกมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 4 ใช้โอกาส
ออกไปที่นั่นและรวบรวมประสบการณ์ หากคุณใช้ชีวิตตามความเห็นชอบหรือความคาดหวังของผู้อื่น อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะเสี่ยง อย่างไรก็ตาม การรับความเสี่ยงแม้เพียงเล็กน้อยจะช่วยให้คุณสร้างความมั่นใจในตัวเองและความสามารถของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีนำทางอุปสรรคต่าง ๆ และปรับแต่งความสามารถของคุณได้ดีขึ้น
ขั้นตอนที่ 5. เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณ
ในกระบวนการเสี่ยง คุณจะทำผิดพลาดเล็กน้อย อย่าคิดมากเกี่ยวกับความผิดพลาดของคุณนอกเหนือจากการหาวิธีใช้มันเพื่อการเติบโต คุณมักจะเรียนรู้ได้มากที่สุดเมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ ความล้มเหลวเกิดขึ้นได้เพียงชั่วคราว ดังนั้น จงใช้การสูญเสียของคุณเพื่อช่วยให้คุณดีขึ้น เพื่อให้ความเสี่ยงครั้งต่อไปส่งผลให้เกิดการชนะ
เคล็ดลับ
- อดทนกับความผิดพลาดของคุณ
- การ์ดบันทึกย่อจำนวนหนึ่งพร้อมวลีให้กำลังใจที่เขียนไว้สามารถช่วยต่อต้านความคิดเชิงลบที่เกิดขึ้นระหว่างกระบวนการนี้ได้ อ่านซ้ำหลายครั้งต่อวันจนกว่าจะรวมเข้ากับความคิดอัตโนมัติของคุณ
- ให้ตัวเองได้รับอนุญาตให้ใช้ชีวิตตามเงื่อนไขของคุณเอง อย่ารอให้คนอื่นทำ
- คาดว่าความคืบหน้าจะช้าหากคุณดำเนินชีวิตตามเงื่อนไขของผู้อื่นมาเกือบตลอดชีวิต
- พัฒนาความเพียร ฟังฝ่ายค้าน แต่อย่าปล่อยให้มันหยุดคุณ
- ตระหนักว่าคุณไม่จำเป็นต้องได้รับการยอมรับเสมอไป แต่อย่าทำสิ่งที่โดดเด่นเพียงเพื่อสร้างความโกลาหล ตรวจสอบให้แน่ใจว่าตัวเลือกที่ "แตกต่าง" ของคุณนั้นแตกต่างกันเพื่อประโยชน์ในการทำตามความเชื่อมั่นส่วนบุคคล เปลี่ยนแปลงโลก ฯลฯ ไม่มีใครชื่นชม "ความแตกต่าง" ของคนที่ "แตกต่าง" เพียงเพื่อเรียกร้องความสนใจเท่านั้น
คำเตือน
- "การใช้ชีวิตตามเงื่อนไขของคุณเอง" ไม่ควรเป็นข้ออ้างสำหรับพฤติกรรมที่ไม่เป็นมิตรหรือขาดความรับผิดชอบอย่างร้ายแรง
- มันไม่สนุกเลยที่จะ "เป็นตัวของตัวเอง" ถ้า "ตัวเอง" ไม่ใช่คนใจดี ใจดี และน่ารักที่เป็นที่ยอมรับ
- หากมีใครจำกัด "ทางของคุณ" ให้พิจารณาว่าคนนั้นเป็นใครก่อนที่จะบอกให้พวกเขาเอาชนะ ถ้าเป็นพ่อแม่ ตำรวจ สมาชิกสภานิติบัญญัติ ฯลฯ คุณอาจต้องการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาจะพูดจริงๆ ผู้ที่รับผิดชอบจะต้องรับผิดชอบด้วยเหตุผลที่ชัดเจน แม้ว่าคุณจะมองไม่เห็นก็ตาม