อาจฟังดูน่าขบขัน แต่การเลือกปฏิบัติต่อคนขิงนั้นเป็นอันตรายและเป็นอันตราย บทความนี้จะช่วยคุณจัดการกับ "โรคขิง" และให้คำแนะนำวิธีหยุดมัน
ขั้นตอน
ขั้นตอนที่ 1. รับรู้ถึงความงามในผมขิง
เราอยู่ในสังคมที่ผู้คนมักล้อเล่นเกี่ยวกับการเป็นขิงและคิดว่าเป็นข้อเสียหรือเป็นสิ่งที่น่าละอาย แต่ก็ไม่เป็นความจริง การทำสีผมบางสีไม่ได้บ่งบอกว่าคุณเป็นคนๆ หนึ่ง และไม่ควรเป็นเรื่องตลก
ขั้นตอนที่ 2 ชื่นชมความงามที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ
ส่องกระจกแล้วพบกับสิ่งดีๆ อย่างน้อย 5 อย่างเกี่ยวกับตัวคุณ บางทีคุณอาจมีจมูกโด่ง กระเหมือนดวงดาวบนท้องฟ้า หรือผมที่ทำให้คุณนึกถึงแสงไฟ
ขั้นตอนที่ 3 ระบุหลักทรัพย์ใด ๆ หรือความเกลียดชังภายในที่คุณอาจพบ
บางคนรู้สึกว่าผมของพวกเขาทำให้พวกเขาแปลกหรือไม่ดี หากคุณกำลังดิ้นรนกับสิ่งนี้ การหาพี่เลี้ยงขิงที่สามารถช่วยคุณจัดการกับความรู้สึกที่ยากลำบากเหล่านี้อาจคุ้มค่า
ขั้นตอนที่ 4 วิจัยผมสีแดง
เรียนรู้เกี่ยวกับ DNA ที่ทำให้คุณมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว วัฒนธรรมผมแดง และประสบการณ์ของคนขิงคนอื่นๆ การเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้คนเช่นตัวคุณเองสามารถช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่ง
ขั้นตอนที่ 5. ถามใครสักคนเมื่อพวกเขาทำเรื่องตลกเกี่ยวกับเส้นผมของคุณ
เรื่องตลกที่แสดงความเกลียดชังถือเป็นเรื่องที่ไม่สามารถยอมรับได้ เมื่อพูดถึงเชื้อชาติหรือสีผิว แต่เมื่อพูดถึงคนขิง มันเป็นเรื่องที่แตกต่าง การทำมุกตลกที่คลุมเครือและแสดงความเกลียดชังทุกประเภทไม่ควรเป็นที่ยอมรับ เนื่องจากเป็นการเลือกปฏิบัติทุกรูปแบบ
ขั้นตอนที่ 6 ตอบสนองอย่างคาดไม่ถึง
หากคุณกลัวที่จะยืนหยัดเพื่อตัวเอง ให้ลองใช้วิธีจัดการกับการรังแกโดยตรงน้อยลง กลวิธีบางอย่างที่จะทำให้คนพาลแปลกใจและทำให้ชัดเจนว่าพวกเขาใช้ไม่ได้ผล:
- ความเมตตาที่สับสน-แสร้งทำเป็นว่าพวกเขาชมเชยคุณ ยิ้มและพูดว่า "ขอบคุณ และฉันชอบรองเท้าของคุณ"
- ไม่เข้าใจ - แกล้งทำเป็นว่าข้อความปะปน เช่น "คุณไม่ชอบผมของคุณเหรอ มันแย่มาก ฉันคิดว่ามันสวยมาก" หรือแสร้งทำเป็นไม่ได้ยินพวกเขาและพูดว่า "อะไรนะ อะไรนะ" จนกว่าพวกเขาจะยอมแพ้
ขั้นตอนที่ 7 แสดงความคิดเห็นของคุณ
ผู้คนมักจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่าสิ่งที่พวกเขาพูดนั้นเป็นการเลือกปฏิบัติหรือทำร้ายความรู้สึกของคุณ เนื่องจากความคิดเห็นเกี่ยวกับเส้นผมไม่ถือว่าเป็นการเหยียดผิว บอกพวกเขาในด้านของคุณ และทำไมสิ่งที่พวกเขาพูดนั้นไม่สามารถยอมรับได้ การช่วยให้คนอื่นเข้าใจว่าเหตุใดสิ่งที่พวกเขากล่าวว่าทำให้คุณขุ่นเคืองเป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก
ขั้นตอนที่ 8. เดินออกไป
บางครั้งการจากไปก็เป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ราวกับว่าคุณตอบสนองต่อความคิดเห็นเชิงลบในทางที่ผิด เช่น พูดสิ่งที่ไม่ดีกลับ การกลั่นแกล้งก็มีแนวโน้มที่จะดำเนินต่อไป
ขั้นตอนที่ 9 ทำตัวห่างเหินจากคนที่เลือกปฏิบัติและไม่รู้สึกตัว
แม้หลังจากอธิบายว่าทำไมความคิดเห็นหรือเรื่องตลกที่มีคนพูดถึงผมของคุณช่างโหดร้ายแล้ว บางคนอาจยังแสดงความคิดเห็นที่ทำร้ายจิตใจคุณต่อไป การแยกตัวจากคนคิดลบเป็นวิธีที่ดีในการทำให้คนอื่นรู้ว่าพวกเขากำลังทำให้คุณขุ่นเคืองและอาจช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้นได้
ขั้นตอนที่ 10. เตือนตัวเองถึงลักษณะเชิงบวกของคุณ
หากคุณรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่าหรือหมกมุ่นอยู่กับเรื่องแย่ๆ ให้หยุด นับ 5 สิ่งดีๆ เกี่ยวกับตัวคุณด้วยนิ้วของคุณ
ขั้นตอนที่ 11 ใช้เวลากับคนที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น
มองหาคนที่เป็นมิตรและคิดบวกที่ปฏิบัติต่อคุณด้วยความเคารพ จดจ่อกับความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขา ไปหาพวกเขาเมื่อคุณเศร้า และสนุกไปด้วยกัน
ขั้นตอนที่ 12 ขอการสนับสนุนเมื่อคุณต้องการ
ไม่เป็นไรที่จะรู้สึกเศร้า เจ็บปวด และร้องไห้ในบางครั้ง การมีใครสักคนคอยรับฟังและพูดจาดีๆ สามารถช่วยคุณได้อย่างไม่น่าเชื่อ ปล่อยให้ตัวเองอ่อนแอ หากคุณรู้สึกแย่จริงๆ ให้หาเวลาพูดคุยกับใครสักคนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่และความรู้สึกของคุณ
ขั้นตอนที่ 13 พูดคุยกับผู้มีอำนาจหากจำเป็น
หากมีคนล้อเลียนคุณ รังควานหรือกลั่นแกล้งคุณ แสดงว่าเป็นปัญหาร้ายแรง