วิธีจัดการกับการเลือกปฏิบัติของขิง: 13 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

สารบัญ:

วิธีจัดการกับการเลือกปฏิบัติของขิง: 13 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)
วิธีจัดการกับการเลือกปฏิบัติของขิง: 13 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

วีดีโอ: วิธีจัดการกับการเลือกปฏิบัติของขิง: 13 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)

วีดีโอ: วิธีจัดการกับการเลือกปฏิบัติของขิง: 13 ขั้นตอน (พร้อมรูปภาพ)
วีดีโอ: สัมมนากฎหมายอสังหาริมทรัพย์ กับทนายอภิวัฒน์ 2024, มีนาคม
Anonim

อาจฟังดูน่าขบขัน แต่การเลือกปฏิบัติต่อคนขิงนั้นเป็นอันตรายและเป็นอันตราย บทความนี้จะช่วยคุณจัดการกับ "โรคขิง" และให้คำแนะนำวิธีหยุดมัน

ขั้นตอน

เติบโตผมหยิกหนาขั้นตอนที่15
เติบโตผมหยิกหนาขั้นตอนที่15

ขั้นตอนที่ 1. รับรู้ถึงความงามในผมขิง

เราอยู่ในสังคมที่ผู้คนมักล้อเล่นเกี่ยวกับการเป็นขิงและคิดว่าเป็นข้อเสียหรือเป็นสิ่งที่น่าละอาย แต่ก็ไม่เป็นความจริง การทำสีผมบางสีไม่ได้บ่งบอกว่าคุณเป็นคนๆ หนึ่ง และไม่ควรเป็นเรื่องตลก

ปลูกผมหยิกหนา ขั้นตอนที่ 21
ปลูกผมหยิกหนา ขั้นตอนที่ 21

ขั้นตอนที่ 2 ชื่นชมความงามที่เป็นเอกลักษณ์ของคุณ

ส่องกระจกแล้วพบกับสิ่งดีๆ อย่างน้อย 5 อย่างเกี่ยวกับตัวคุณ บางทีคุณอาจมีจมูกโด่ง กระเหมือนดวงดาวบนท้องฟ้า หรือผมที่ทำให้คุณนึกถึงแสงไฟ

เอาชนะความเศร้า ขั้นตอนที่ 32
เอาชนะความเศร้า ขั้นตอนที่ 32

ขั้นตอนที่ 3 ระบุหลักทรัพย์ใด ๆ หรือความเกลียดชังภายในที่คุณอาจพบ

บางคนรู้สึกว่าผมของพวกเขาทำให้พวกเขาแปลกหรือไม่ดี หากคุณกำลังดิ้นรนกับสิ่งนี้ การหาพี่เลี้ยงขิงที่สามารถช่วยคุณจัดการกับความรู้สึกที่ยากลำบากเหล่านี้อาจคุ้มค่า

เขียนจดหมายแสดงเจตจำนง ขั้นตอนที่ 7
เขียนจดหมายแสดงเจตจำนง ขั้นตอนที่ 7

ขั้นตอนที่ 4 วิจัยผมสีแดง

เรียนรู้เกี่ยวกับ DNA ที่ทำให้คุณมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว วัฒนธรรมผมแดง และประสบการณ์ของคนขิงคนอื่นๆ การเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผู้คนเช่นตัวคุณเองสามารถช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นส่วนหนึ่ง

บอกเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณว่าคุณรู้สึกหดหู่ใจ ขั้นตอนที่ 10
บอกเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณว่าคุณรู้สึกหดหู่ใจ ขั้นตอนที่ 10

ขั้นตอนที่ 5. ถามใครสักคนเมื่อพวกเขาทำเรื่องตลกเกี่ยวกับเส้นผมของคุณ

เรื่องตลกที่แสดงความเกลียดชังถือเป็นเรื่องที่ไม่สามารถยอมรับได้ เมื่อพูดถึงเชื้อชาติหรือสีผิว แต่เมื่อพูดถึงคนขิง มันเป็นเรื่องที่แตกต่าง การทำมุกตลกที่คลุมเครือและแสดงความเกลียดชังทุกประเภทไม่ควรเป็นที่ยอมรับ เนื่องจากเป็นการเลือกปฏิบัติทุกรูปแบบ

บอกเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณว่าคุณรู้สึกหดหู่ใจ ขั้นตอนที่ 4
บอกเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณว่าคุณรู้สึกหดหู่ใจ ขั้นตอนที่ 4

ขั้นตอนที่ 6 ตอบสนองอย่างคาดไม่ถึง

หากคุณกลัวที่จะยืนหยัดเพื่อตัวเอง ให้ลองใช้วิธีจัดการกับการรังแกโดยตรงน้อยลง กลวิธีบางอย่างที่จะทำให้คนพาลแปลกใจและทำให้ชัดเจนว่าพวกเขาใช้ไม่ได้ผล:

  • ความเมตตาที่สับสน-แสร้งทำเป็นว่าพวกเขาชมเชยคุณ ยิ้มและพูดว่า "ขอบคุณ และฉันชอบรองเท้าของคุณ"
  • ไม่เข้าใจ - แกล้งทำเป็นว่าข้อความปะปน เช่น "คุณไม่ชอบผมของคุณเหรอ มันแย่มาก ฉันคิดว่ามันสวยมาก" หรือแสร้งทำเป็นไม่ได้ยินพวกเขาและพูดว่า "อะไรนะ อะไรนะ" จนกว่าพวกเขาจะยอมแพ้
บอกเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณว่าคุณรู้สึกหดหู่ใจ ขั้นตอนที่ 15
บอกเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณว่าคุณรู้สึกหดหู่ใจ ขั้นตอนที่ 15

ขั้นตอนที่ 7 แสดงความคิดเห็นของคุณ

ผู้คนมักจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่าสิ่งที่พวกเขาพูดนั้นเป็นการเลือกปฏิบัติหรือทำร้ายความรู้สึกของคุณ เนื่องจากความคิดเห็นเกี่ยวกับเส้นผมไม่ถือว่าเป็นการเหยียดผิว บอกพวกเขาในด้านของคุณ และทำไมสิ่งที่พวกเขาพูดนั้นไม่สามารถยอมรับได้ การช่วยให้คนอื่นเข้าใจว่าเหตุใดสิ่งที่พวกเขากล่าวว่าทำให้คุณขุ่นเคืองเป็นวิธีที่ดีที่จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก

เอาชนะความโศกเศร้าขั้นตอนที่7
เอาชนะความโศกเศร้าขั้นตอนที่7

ขั้นตอนที่ 8. เดินออกไป

บางครั้งการจากไปก็เป็นทางเลือกที่ดีที่สุด ราวกับว่าคุณตอบสนองต่อความคิดเห็นเชิงลบในทางที่ผิด เช่น พูดสิ่งที่ไม่ดีกลับ การกลั่นแกล้งก็มีแนวโน้มที่จะดำเนินต่อไป

จัดการกับสตอล์กเกอร์ ขั้นตอนที่ 23
จัดการกับสตอล์กเกอร์ ขั้นตอนที่ 23

ขั้นตอนที่ 9 ทำตัวห่างเหินจากคนที่เลือกปฏิบัติและไม่รู้สึกตัว

แม้หลังจากอธิบายว่าทำไมความคิดเห็นหรือเรื่องตลกที่มีคนพูดถึงผมของคุณช่างโหดร้ายแล้ว บางคนอาจยังแสดงความคิดเห็นที่ทำร้ายจิตใจคุณต่อไป การแยกตัวจากคนคิดลบเป็นวิธีที่ดีในการทำให้คนอื่นรู้ว่าพวกเขากำลังทำให้คุณขุ่นเคืองและอาจช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้นได้

ทำให้ตัวเองมีความสุข ขั้นตอนที่ 6
ทำให้ตัวเองมีความสุข ขั้นตอนที่ 6

ขั้นตอนที่ 10. เตือนตัวเองถึงลักษณะเชิงบวกของคุณ

หากคุณรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่าหรือหมกมุ่นอยู่กับเรื่องแย่ๆ ให้หยุด นับ 5 สิ่งดีๆ เกี่ยวกับตัวคุณด้วยนิ้วของคุณ

รักแฟนของคุณขั้นตอนที่ 17
รักแฟนของคุณขั้นตอนที่ 17

ขั้นตอนที่ 11 ใช้เวลากับคนที่ทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น

มองหาคนที่เป็นมิตรและคิดบวกที่ปฏิบัติต่อคุณด้วยความเคารพ จดจ่อกับความสัมพันธ์ของคุณกับพวกเขา ไปหาพวกเขาเมื่อคุณเศร้า และสนุกไปด้วยกัน

บอกเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณว่าคุณรู้สึกหดหู่ใจ ขั้นตอนที่ 13
บอกเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณว่าคุณรู้สึกหดหู่ใจ ขั้นตอนที่ 13

ขั้นตอนที่ 12 ขอการสนับสนุนเมื่อคุณต้องการ

ไม่เป็นไรที่จะรู้สึกเศร้า เจ็บปวด และร้องไห้ในบางครั้ง การมีใครสักคนคอยรับฟังและพูดจาดีๆ สามารถช่วยคุณได้อย่างไม่น่าเชื่อ ปล่อยให้ตัวเองอ่อนแอ หากคุณรู้สึกแย่จริงๆ ให้หาเวลาพูดคุยกับใครสักคนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่และความรู้สึกของคุณ

จัดการกับสตอล์กเกอร์ ขั้นตอนที่ 12
จัดการกับสตอล์กเกอร์ ขั้นตอนที่ 12

ขั้นตอนที่ 13 พูดคุยกับผู้มีอำนาจหากจำเป็น

หากมีคนล้อเลียนคุณ รังควานหรือกลั่นแกล้งคุณ แสดงว่าเป็นปัญหาร้ายแรง

แนะนำ: