3 วิธีในการจัดการปัญหา

สารบัญ:

3 วิธีในการจัดการปัญหา
3 วิธีในการจัดการปัญหา

วีดีโอ: 3 วิธีในการจัดการปัญหา

วีดีโอ: 3 วิธีในการจัดการปัญหา
วีดีโอ: คำพูดพ่อแม่ กำหนดตัวตนลูก สอนลูกให้เป็นคนดี ลูกดื้อพูดไม่ฟัง สอนอย่างไร! 2024, มีนาคม
Anonim

คุณรู้สึกถูกรายล้อมไปด้วยปัญหาในฐานะซูเปอร์ฮีโร่โดยคนร้ายหรือไม่? บางทีคุณอาจมีปัญหาใหญ่เพียงปัญหาเดียว แต่คุณไม่รู้วิธีแก้ไข ไม่ต้องกังวล ไม่ว่าคุณจะกำลังมีปัญหากับคนสำคัญหรือคุณกำลังตกอยู่ในอันตรายจากการตกงาน มีขั้นตอนสองสามขั้นตอนที่คุณสามารถดำเนินการเพื่อควบคุมปัญหาของคุณได้

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การจัดการความขัดแย้งส่วนบุคคล

จัดการปัญหา ขั้นตอนที่ 1
จัดการปัญหา ขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนที่ 1 หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้ปัญหาแย่ลง

เมื่อคุณมีปัญหากับใคร ให้ลองคุยกับคนที่คุณไว้ใจก่อน ไม่ว่าจะเป็นคนสำคัญหรือแค่เพื่อน บางครั้งก็ง่ายที่จะทำสิ่งที่ทำให้ปัญหาแย่ลงก่อนที่คุณจะมีโอกาสทำให้ดีขึ้น

  • ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังทะเลาะกับแฟนสาวเพราะเธอคิดว่าคุณนอกใจเธอ (แม้ว่าคุณจะไม่ได้นอกใจ) อย่าทำให้ปัญหาแย่ลงด้วยการใช้เวลาส่วนใหญ่ไปเข้าสังคมกับผู้หญิงคนอื่น สิ่งนี้จะทำให้คุณดูแย่ลงและทำให้ยากที่จะโต้เถียงกับเธอจากที่สูงทางศีลธรรม แทนที่จะพักร้อนจากคนอื่นจนกว่าคุณจะทำสิ่งต่างๆ กับเธอ
  • อีกตัวอย่างหนึ่งของปัญหากับเพื่อนคือถ้าเพื่อนสนิทของคุณโกรธคุณที่เลิกปาร์ตี้เพื่อใช้เวลากับคนอื่น ในสถานการณ์นี้ คุณจะต้องหลีกเลี่ยงการทำตัวห่างเหินหรือไม่สนใจความรู้สึกของพวกเขา ให้พยายามทำสิ่งที่ดีสำหรับพวกเขาแทน
จัดการปัญหา ขั้นตอนที่ 2
จัดการปัญหา ขั้นตอนที่ 2

ขั้นตอนที่ 2 ให้ชัดเจนว่าปัญหาคืออะไร

หลีกเลี่ยงการโต้เถียงเพราะมันจะทำให้อีกฝ่ายเป็นฝ่ายรับเท่านั้น ให้หาวิธีแก้ไขปัญหาที่คุณสองคนมี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจสิ่งที่รบกวนพวกเขาก่อน บางครั้งคนดูโกรธเรื่องหนึ่ง แต่จริงๆ แล้วพวกเขาโกรธเรื่องอื่น หากคุณต้องการแก้ไขปัญหาจริงๆ คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังแก้ไขปัญหาที่ถูกต้องก่อนเป็นความคิดที่ดี

ตัวอย่างเช่น แฟนของคุณอาจบอกว่าเขาโกรธที่คุณตัดสินใจไปโรงเรียนของรัฐใหญ่ในเมืองถัดไป แทนที่จะไปโรงเรียนกับเขา แน่นอน คุณจะสามารถพบกันได้ตลอดเวลาและออกเดทโดยไม่มีปัญหาร้ายแรง สิ่งที่เขากังวลจริงๆ ก็คือการใช้เวลาว่างทั้งหมดนั้นจะทำให้คุณได้เจอคนใหม่

จัดการกับปัญหา ขั้นตอนที่ 3
จัดการกับปัญหา ขั้นตอนที่ 3

ขั้นตอนที่ 3 ลองมองมุมมองอื่นๆ

เมื่อคุณทะเลาะกับใครซักคน คุณจะรู้สึกว่าตัวเองถูกหรือวิธีที่ดีที่สุดได้ง่าย คุณกำลังทำงานกับสมองของคุณเอง อย่างไรก็ตาม ผู้คนมักไม่ค่อยโต้แย้งกับคุณเพียงเพื่อจะขัดขืน พวกเขากำลังพยายามอย่างสุดความสามารถด้วยสิ่งที่พวกเขารู้ และสถานการณ์อาจดูแตกต่างไปจากมุมมองของพวกเขามาก ลองมองจากด้านข้างของสนามเพื่อช่วยให้คุณพบทางตรงกลาง

บางครั้ง หากคุณมีปัญหาในการเข้าใจมุมมองของพวกเขา การถามพวกเขาตรงๆ อาจช่วยได้มาก ขอให้พวกเขาอธิบายอย่างยาวเหยียดว่าทำไมพวกเขาถึงคิดว่าควรใช้เส้นทางอื่นดีกว่า พูดบางอย่างเช่น: “คุณช่วยอธิบายความคิดของคุณให้ฉันฟังได้ไหม ฉันอยากจะรู้มากกว่านี้จริงๆ” การเดินผ่านความรู้สึกและกระบวนการคิดจะทำให้คุณเข้าใจปัญหาและวิธีแก้ปัญหาได้ดีขึ้น

จัดการกับปัญหา ขั้นตอนที่ 4
จัดการกับปัญหา ขั้นตอนที่ 4

ขั้นตอนที่ 4 ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขารู้สึกเคารพและควบคุมได้

เมื่อผู้คนรู้สึกไม่เคารพหรือถูกต้อนจนมุม พวกเขามักจะกลายเป็นคนโต้แย้งและทะเลาะกัน แม้ว่าปกติแล้วพวกเขาจะเห็นด้วยกับคุณก็ตาม หากคุณเห็นว่าสถานการณ์ส่วนตัวกำลังพัฒนา ให้ลองทำตามขั้นตอนเพื่อทำให้บุคคลนั้นรู้สึกว่าควบคุมได้มากขึ้นและได้รับความเคารพ คุณจะพบว่าทันใดนั้นพวกเขาก็เต็มใจที่จะพูดคุยกันมากขึ้น

  • ตัวอย่างเช่น คุณจะต้องโทรกลับภาษาของคุณ อย่าดูถูกพวกเขาหรือใช้ภาษากล่าวหาเช่น "คุณควรมี _" ให้ใช้ประโยค “ฉัน” เพื่อแสดงความเป็นตัวคุณแทน พูดว่า “ฉันรู้สึกเจ็บปวดหลังจากการสนทนาครั้งสุดท้าย” หรือ “ฉันอารมณ์เสียเมื่อคุณพูดกับฉันแบบนั้น”
  • ทำให้พวกเขารู้สึกควบคุมได้โดยการให้ทางเลือกหรือทางเลือกแก่พวกเขา ตลอดจนทำสิ่งต่างๆ เช่น คิดหาสิ่งที่พวกเขาคิดว่าเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ยุติธรรม
จัดการกับปัญหา ขั้นตอนที่ 5
จัดการกับปัญหา ขั้นตอนที่ 5

ขั้นตอนที่ 5. พูดออกมา

เมื่อคุณได้ดำเนินการตามขั้นตอนพื้นฐานเบื้องต้นในการแก้ปัญหาแล้ว คุณควรเริ่มพูดถึงวิธีแก้ปัญหาจริงๆ การสื่อสารคือหัวใจสำคัญ และการสื่อสารเป็นมากกว่าแค่การบอกพวกเขาว่าคุณคิดอย่างไร คุณจะต้องคิดก่อนพูด ระวังให้คิดว่าสิ่งที่คุณพูดออกมาเป็นอย่างไร คุณจะต้องการเป็นผู้ฟังที่ดีจริงๆ จดจ่อกับสิ่งที่พวกเขาพูดจริงๆ และพยายามทำความเข้าใจพวกเขา

  • สำหรับการสนทนาเพื่อแก้ปัญหาที่จริงจังเหล่านี้ โดยทั่วไปแล้วคุณควรจัดสรรเวลาส่วนใหญ่และพบปะในที่ที่สงบและเป็นส่วนตัว วิธีนี้จะช่วยขจัดสิ่งรบกวนสมาธิและสิ่งที่ทำให้เครียดมากขึ้น
  • การพูดออกมายังแสดงให้อีกฝ่ายหนึ่งเห็นว่าคุณให้ความสำคัญเป็นอันดับแรกในการทำสิ่งต่างๆ ให้ถูกต้อง ซึ่งสามารถทำให้คุณได้รับคะแนนและทำให้พวกเขาอ่อนลงสำหรับการค้นหาวิธีแก้ปัญหา
จัดการปัญหา ขั้นตอนที่ 6
จัดการปัญหา ขั้นตอนที่ 6

ขั้นตอนที่ 6. หาจุดกึ่งกลาง

การแก้ปัญหาความขัดแย้งระหว่างบุคคลจะเป็นเรื่องกลาง ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องหยุดเห็นสิ่งต่าง ๆ เป็นขาวดำ อย่าเห็น "ทางของฉัน" และ "ทางของพวกเขา" คุณทั้งคู่เป็นคนที่ยอดเยี่ยมและมีอะไรมากมายให้กันและกัน ดังนั้นแทนที่จะพูดออกไปและหา "ทางของเรา" แทน

  • ตัวอย่างเช่น ถ้าแฟนสาวของคุณอารมณ์เสียเพราะคุณตกลงไม่ได้ว่าจะไปเที่ยวกับครอบครัวไหนในวันคริสต์มาส คุณสามารถเสนอทางเลือกที่สาม: ใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์ก่อนวันคริสต์มาสกับครอบครัวของเธอ สัปดาห์ต่อมากับครอบครัวของคุณ และวันเดียวด้วยตัวมันเอง กันและกัน.
  • ตัวอย่างเช่น ถ้าเพื่อนของคุณอารมณ์เสียเพราะต้องการเรียนวิชาหนึ่งกับคุณ แต่คุณต้องการเรียนอีกวิชาหนึ่งแทน คุณสามารถแนะนำให้คุณแยกชั้นเรียนออกแต่ทั้งคู่ใช้เวลาเรียนด้วยกันเพื่อเรียนในห้องสมุด.

วิธีที่ 2 จาก 3: การจัดการกับปัญหาที่ไม่ใช่บุคคล

จัดการปัญหา ขั้นตอนที่7
จัดการปัญหา ขั้นตอนที่7

ขั้นตอนที่ 1. สงบสติอารมณ์

สำหรับปัญหาที่เกี่ยวกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดและซับซ้อน เช่น ถูกไล่ออก สูญเสียอพาร์ตเมนต์ หรือรถเสีย จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือความสงบ อย่าตกใจหรือปล่อยให้ตัวเองรู้สึกเหมือนโลกทั้งใบกำลังจะสิ้นสุดลง จนถึงตอนนี้ คุณผ่านพ้นปัญหาอื่นๆ ในชีวิตแล้ว และดวงอาทิตย์ขึ้นเรื่อยๆ เรามั่นใจ 100% ว่าคุณจะผ่านมันไปได้

เมื่อคุณพยายามที่จะสงบสติอารมณ์ เทคนิคที่ดีคือการเพ่งสมาธิไปที่การหายใจของคุณ หายใจเข้าออกช้าๆ จนกว่าคุณจะรู้สึกสงบและพร้อมที่จะทำในสิ่งที่คุณต้องทำ

จัดการปัญหา ขั้นตอนที่ 8
จัดการปัญหา ขั้นตอนที่ 8

ขั้นตอนที่ 2 รับข้อมูลให้มากที่สุด

ยิ่งคุณรู้เกี่ยวกับสถานการณ์ที่คุณอยู่และตัวเลือกที่คุณมีมากเท่าไร คุณก็จะสามารถจัดการกับปัญหาได้ดีขึ้นเท่านั้น ทำ Googling เล็กน้อย พูดคุยกับผู้ที่เคยประสบปัญหาแบบนี้มาก่อน และลองคิดดูว่าแผน C คืออะไร แทนที่จะถูกขังอยู่ในแผน A และ B

  • ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณตกงาน แทนที่จะตื่นตระหนกกับสิ่งที่คุณจะทำตอนนี้ ไปที่สำนักงานการว่างงานในพื้นที่ของคุณ พวกเขาจะมีผู้ให้คำปรึกษาที่จะช่วยคุณยื่นขอการว่างงานและช่วยคุณค้นหาแหล่งข้อมูลสำหรับการได้งานใหม่อย่างรวดเร็ว (เช่น การปรับปรุงประวัติย่อ)
  • เมื่อพยายามแก้ปัญหาของคุณ ให้นึกถึงสิ่งที่เป็นจริงสำหรับคุณเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องใช้เวลา/พลังงานมากในการไล่ตามเป้าหมายที่ไม่มีความหมายสำหรับคุณ
จัดการปัญหา ขั้นตอนที่9
จัดการปัญหา ขั้นตอนที่9

ขั้นตอนที่ 3 ประเมินทรัพยากรที่คุณมี

ทุกคนมีทรัพยากรพร้อมสำหรับพวกเขาในยามวิกฤต บางครั้งทรัพยากรเหล่านี้มาในรูปของเงินหรือเวลา บางครั้งพวกเขามาในรูปแบบของเพื่อนหรือครอบครัวที่รู้จริง ๆ ว่าพวกเขากำลังพูดถึงอะไร บางครั้งทรัพยากรที่คุณมีก็ยากที่จะมองเห็นได้ แม้แต่คุณสมบัติส่วนตัวของคุณ (เช่น ความฉลาดหรือความมุ่งมั่น) ก็มีประโยชน์อย่างมากในการทำให้คุณผ่านเรื่องนี้ไปได้

ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณรู้ว่าคุณมีทักษะด้านมนุษยสัมพันธ์ที่ดี คุณก็รู้ว่าคุณสามารถใช้ทักษะเหล่านั้นเพื่อช่วยแก้ปัญหาของคุณได้ เพียงเพราะอาจไม่มีวิธีการใช้ที่ชัดเจนในตอนนี้ ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีโอกาสเกิดขึ้น

จัดการปัญหา ขั้นตอนที่ 10
จัดการปัญหา ขั้นตอนที่ 10

ขั้นตอนที่ 4 กำหนดสิ่งที่ต้องเกิดขึ้น

เมื่อคุณได้รับข้อมูลมากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้และรู้ว่ามีทรัพยากรใดบ้างที่จะทำให้มันเกิดขึ้นได้ ให้วางแผนการรบของคุณ มีเหตุผลบางอย่างที่กองทัพมีนายพล: การเข้าร่วมด้วยแผน แม้ว่าจะเป็นเพียงพื้นฐานมากๆ ก็ยังดีกว่าแค่วิ่งเข้าไปและหวังให้ดีที่สุด ทำรายการสิ่งที่ต้องเกิดขึ้นและเมื่อใด คุณจะเห็นได้อย่างรวดเร็วว่าทำได้มากกว่าที่คุณคิด

  • แยกวิธีแก้ปัญหาออกเป็นชุดของเป้าหมาย จากนั้นแบ่งเป้าหมายออกเป็นชุดของงาน ตัดสินใจว่าคุณจะทำงานแต่ละอย่างเมื่อใด และที่ไหนที่คุณจะได้รับความช่วยเหลือเพิ่มเติม และก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณก็จะมีแผนที่ดี ตั้งเป้าหมายที่ฉลาด (เฉพาะเจาะจง วัดได้ บรรลุได้จริง และอิงตามเวลา)
  • แม้แต่การวางแผนและทำงานเพื่อให้บรรลุเป้าหมายก็มักจะทำให้สิ่งต่าง ๆ ง่ายขึ้นเพราะจะทำให้ "ยามเฝ้าประตู" ของคุณเต็มใจที่จะให้พื้นที่และเวลาเพิ่มขึ้นในการแก้ปัญหาของคุณ คนเหล่านี้ เช่น ครู ผู้บังคับบัญชา และเจ้าหนี้ จะรู้สึกสบายใจที่จะให้อภัยหากคุณมีแผนที่แสดงว่าคุณจริงจัง
  • ชัดเจนว่าคุณเป็นใครและต้องการอะไร เพื่อที่คุณจะได้รู้ว่าควรจดจ่อกับสิ่งใดและจะไม่ประสบกับความเหนื่อยล้าในการตัดสินใจ
จัดการปัญหา ขั้นตอนที่ 11
จัดการปัญหา ขั้นตอนที่ 11

ขั้นตอนที่ 5. พร้อมที่จะลงมือทำ

ตอนนี้คุณรู้แล้วว่าคุณต้องทำอะไร ทำมันเลย! ไม่มีเวลาเหมือนปัจจุบันอย่างที่พวกเขาพูด ยิ่งคุณเริ่มทำงานเพื่อแก้ไขปัญหาได้เร็วเท่าไร ก็ยิ่งจะแก้ไขได้ง่ายขึ้นเท่านั้น การจัดการกับปัญหานั้นน่ากลัวเพราะว่ามันยากเหลือเกินที่จะรู้ว่าสิ่งต่างๆ จะออกมาเป็นอย่างไร แต่คุณต้องมั่นใจว่าในที่สุดทุกอย่างจะผ่านไปได้ด้วยดี

คิดว่าชีวิตของคุณเหมือนหนัง มันจะไม่หยุดเพียงเพราะคนร้ายเริ่มสร้างปัญหา เรื่องราวอาจไม่เป็นไปตามที่คุณต้องการ แต่จะมีการแก้ไขในตอนท้าย และชีวิตของคุณแทบจะไม่มีวันมะรืนนี้ ดังนั้นคุณจะไม่เป็นไร

จัดการปัญหา ขั้นตอนที่ 12
จัดการปัญหา ขั้นตอนที่ 12

ขั้นตอนที่ 6 สื่อสารกับผู้คน

คำแนะนำสุดท้ายคือมีปัญหาเล็กน้อยที่ไม่สามารถแก้ไขได้หรืออย่างน้อยก็ช่วยด้วยการสื่อสารมากขึ้น ผู้คนถูกสร้างมาเพื่อช่วยเหลือซึ่งกันและกัน และเมื่อคุณพูดถึงปัญหาของคุณ คุณจะพบว่าพวกเขาจัดการได้ง่ายขึ้นในทันใด พูดคุยกับคนที่เกี่ยวข้องกับปัญหาที่คุณมี พูดคุยกับผู้ที่มีความเชี่ยวชาญ พูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวของคุณ ขอความช่วยเหลือ. แม้แต่การพูดในสิ่งที่คุณกำลังดิ้นรนก็สามารถกระตุ้นให้คนอื่นชี้ทางออกที่ดีสำหรับคุณ

  • การสื่อสารที่ไม่ดีอาจเป็นสาเหตุของปัญหาได้ ซึ่งหมายความว่าเพียงแค่พูดให้มากขึ้นอาจเป็นสิ่งที่จำเป็นในการแก้ไขปัญหา
  • ถ้าไม่มีอะไรอื่น ให้สื่อสารถึงความจำเป็นในการอดทน บอกคนอื่นว่าคุณกำลังแก้ไขปัญหา แต่คุณมีแผน และคุณกำลังมุ่งความสนใจไปที่การทำสิ่งต่างๆ ให้ถูกต้อง

วิธีที่ 3 จาก 3: สร้างสมดุลให้กับปัญหามากมาย

จัดการกับปัญหา ขั้นตอนที่ 13
จัดการกับปัญหา ขั้นตอนที่ 13

ขั้นตอนที่ 1. ปล่อยวางสิ่งที่คุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้

เมื่อคุณมีปัญหาที่ต้องจัดการมากกว่าที่มนุษย์จะคิดได้ จุดเริ่มต้นที่ดีคือการปล่อยสิ่งที่คุณเปลี่ยนไม่ได้ บ่อยครั้งเรายึดติดกับสถานการณ์เช่นนี้ พยายามหาวิธีที่จะย้อนเวลากลับไป เป็นการดึงพลังงานจากปัญหาที่เราแก้ไขได้จริง มุ่งไปข้างหน้า ไม่ใช่พยายามถอยหลัง

  • ปล่อยวางอดีตของคุณ ปล่อยให้ความผิดพลาดของคุณ แทนที่จะเกลียดตัวเองสำหรับพวกเขา จงเรียนรู้จากพวกเขา พอแล้ว. ปล่อยเพื่อนคนนั้นที่ไม่ยอมให้อภัยคุณในสิ่งที่คุณทำ ให้มุ่งความสนใจไปที่การแก้ปัญหาอื่นๆ ของคุณและพยายามทำให้ชีวิตและการกระทำที่เหลือของคุณดีที่สุดเท่าที่จะเป็นได้
  • ปัญหาในอดีตของคุณมักจะแก้ไขได้ดีกว่าเมื่อคุณทำงานเพื่ออนาคตที่ดีกว่า…แม้ว่านั่นจะหมายถึงว่าคุณเริ่มตระหนักว่าความผิดพลาดเหล่านั้นไม่ได้กำหนดตัวคุณ
  • เมื่อถึงจุดหนึ่ง คุณจะรู้ว่าเครื่องมือมากมายในการปลูกฝังความรู้สึกสงบภายในที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและการเติมเต็มนั้นอยู่ในตัวคุณ
จัดการกับปัญหา ขั้นตอนที่ 14
จัดการกับปัญหา ขั้นตอนที่ 14

ขั้นตอนที่ 2 พร้อมที่จะเสียสละ

เมื่อคุณมีปัญหามากมายที่ต้องจัดการ มันมักจะหมายความว่าบางสิ่งจะต้องเสียสละ คุณมักจะไม่พบวิธีแก้ปัญหาที่ส่งผลให้ทุกอย่างเป็นไปตามที่คุณต้องการ 100% สิ่งนี้เป็นจริงแม้ว่าคุณจะมีปัญหาเพียงอย่างเดียว ชีวิตเป็นเรื่องยากและคุณจะต้องจัดลำดับความสำคัญ

  • คิดให้ออกว่าสิ่งใดมีความหมายกับคุณมากที่สุดและมุ่งเน้นที่การทำให้สิ่งนั้นเกิดขึ้น ปล่อยให้ทุกอย่างเป็นไปตามเส้นทางของการต่อต้านน้อยที่สุดเพื่อไม่ให้ใช้เวลาและพลังงานทั้งหมดของคุณ … แม้ว่าจะไม่ได้จบลงด้วยดีสำหรับคุณก็ตาม
  • ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณมีปัญหากับครอบครัว ปัญหาเรื่องการเรียน และปัญหาในการทำงาน คุณจะต้องเลือกว่าข้อใดสำคัญที่สุด โดยทั่วไปแล้ว ครอบครัวของคุณจะอยู่ที่นั่นเสมอ และคุณสามารถหางานอื่นได้ นัดที่สองที่โรงเรียนนั้นหายาก
จัดการปัญหา ขั้นตอนที่ 15
จัดการปัญหา ขั้นตอนที่ 15

ขั้นตอนที่ 3 หยุดผัดวันประกันพรุ่ง

เมื่อเรามีปัญหามากมายที่ต้องจัดการ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะเลิกจัดการกับปัญหา คุณอาจจะถูกแช่แข็งด้วยความกลัวไม่ว่าคุณจะรู้ตัวหรือไม่ก็ตาม จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณเลือกผิด? ทันทีที่คุณตัดสินใจ นั่นหมายความว่าผลที่ตามมาก็เริ่มเกิดขึ้นใช่ไหม? อย่างไรก็ตาม การละทิ้งการเลือกคือ (ในตัวเอง) การเลือก บ่อยครั้ง การเลือกนั้นจะทำให้ปัญหาแย่ลง อย่าเอาปัญหาออกไป เริ่มทำงานเพื่อแก้ไขปัญหาโดยเร็วที่สุด

คิดว่าสิ่งนี้เหมือนกับการบ้านกองใหญ่ คุณสามารถทำมันได้ทันทีและไม่ต้องถูกครอบงำหรือกลัวที่จะล้มเหลวและปล่อยให้พวกเขากองพะเนินเทินทึก การไม่ทำอย่างนั้นจะทำให้คุณได้ F อยู่ดี การเพิกเฉยไม่ได้ทำให้พวกเขาหยุดปรากฏ

จัดการปัญหา ขั้นตอนที่ 16
จัดการปัญหา ขั้นตอนที่ 16

ขั้นตอนที่ 4 ทำทีละอย่าง

เมื่อคุณเริ่มทำงานเพื่อแก้ไขปัญหากองใหญ่ วิธีที่ดีที่สุดคือทำทีละขั้น มองหาก้าวแรกและลงมือทำ มองหาขั้นตอนต่อไปแล้วทำอย่างนั้น ไม่ต้องกังวลกับการจัดของให้เป็นระเบียบ คุณจะค้นพบวิธีที่ดีกว่าในการทำสิ่งต่าง ๆ ในขณะที่คุณดำเนินไปและเราแทบจะไม่ได้ทำสิ่งต่าง ๆ ที่สมบูรณ์แบบในชีวิตเลย

การทำแผนภูมิขั้นตอนที่คุณต้องดำเนินการเพื่อแก้ปัญหาแต่ละข้อมักจะช่วยได้มาก อุปกรณ์แสดงผลนี้ช่วยให้คุณดูวิธีที่ทุกอย่างเข้ากันได้ดียิ่งขึ้น

จัดการปัญหา ขั้นตอนที่ 17
จัดการปัญหา ขั้นตอนที่ 17

ขั้นตอนที่ 5. รับความช่วยเหลือ

นี่เป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการมีสติและการแก้ปัญหาในวิธีที่ดีที่สุด อย่ารู้สึกว่าคุณอยู่คนเดียวในปัญหาที่คุณต้องเผชิญ คุณถูกรายล้อมไปด้วยคนที่รักคุณและต้องการช่วยคุณ แม้แต่คนแปลกหน้าที่สมบูรณ์แบบก็มักจะช่วยคุณได้ หากคุณไปหาคนที่ใช่ การขอความช่วยเหลือไม่ได้ทำให้คุณรู้สึกผิด อ่อนแอ หรือไม่คู่ควร มนุษย์เป็นสัตว์สังคมและเราได้รับการออกแบบตามวิวัฒนาการเพื่อช่วยเหลือซึ่งกันและกัน

ตัวอย่างเช่น สมมติว่าคุณกำลังดิ้นรนหาวิธีเขียนรีวิวสำหรับการทำงาน ออนไลน์แล้วคุณจะพบนักธุรกิจจำนวนมากที่ทำเรื่องแบบนั้นอยู่ตลอดเวลา โพสต์ในฟอรัมแล้วคุณจะเห็นผู้คนมากมายออกมาพูดว่า "ไม่มีใครเคยสอนฉันถึงวิธีการทำเช่นนี้และฉันหวังว่าพวกเขาจะทำได้ ไม่จำเป็นต้องยากขนาดนี้"

จัดการปัญหา ขั้นตอนที่ 18
จัดการปัญหา ขั้นตอนที่ 18

ขั้นตอนที่ 6. ช่วยตัวเองให้มองเห็นข้อดี

การจัดการกับปัญหามากมายพร้อมกันอาจทำให้คุณผิดหวัง เป็นเรื่องปกติมากที่จะรู้สึกสิ้นหวังในสถานการณ์เช่นนี้ รู้สึกเหมือนไม่มีอะไรจะเปลี่ยนแปลงและนี่จะเป็นชีวิตของคุณตลอดไป อย่างไรก็ตาม หากคุณรักษาทัศนคติเชิงบวกและคิดบวก คุณจะพบว่าปัญหาเหล่านั้นผ่านไปก่อนที่คุณจะรู้ตัว

แนวทางที่ดีวิธีหนึ่งคือการชื่นชมปัญหาในชีวิตของคุณ ถ้าคุณไม่มีปัญหาในชีวิต คุณจะไม่รู้วิธีรับรู้ถึงสิ่งดีๆ ที่คุณมี โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับปัญหารอบข้างคนที่เรารัก เรามักจะลืมไปว่าเรารักพวกเขามากแค่ไหน จนกระทั่งมีบางอย่างแสดงให้เราเห็นว่าเรายืนหยัดที่จะสูญเสียมันไปมากแค่ไหน

เคล็ดลับ

  • ดูแลตัวเองนะ. คนที่สำคัญที่สุดในสถานการณ์ที่ยากลำบากคือคุณ
  • ตระหนักว่ามีคนจำนวนมากที่มีปัญหาในชีวิตแย่กว่านั้นมาก มองปัญหาของคุณเป็นมุมฉาก แล้วคุณจะผ่านอุปสรรคและรู้ว่าคุณโชคดีแค่ไหน
  • ทำรายการสิ่งที่ต้องเปลี่ยนแปลงให้กับตัวเอง คุณไม่สามารถทำให้ปัญหาทั้งหมดของคุณหมดไป แต่คุณสามารถเรียนรู้จากมันได้ เพื่อไม่ให้สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นอีก
  • ทำรายการตรวจสอบสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อเริ่มต้นจากสิ่งที่สำคัญที่สุด! ทีละครั้ง! คุณจะเห็นความคืบหน้า
  • อย่าพึ่งคนอื่นนอกจากตัวคุณเอง เมื่อต้องจัดการกับปัญหาส่วนตัวเช่น เสียบ้าน รถ งาน ฯลฯ