วิธีดูแลเอาใจใส่ (มีรูปภาพ)

สารบัญ:

วิธีดูแลเอาใจใส่ (มีรูปภาพ)
วิธีดูแลเอาใจใส่ (มีรูปภาพ)

วีดีโอ: วิธีดูแลเอาใจใส่ (มีรูปภาพ)

วีดีโอ: วิธีดูแลเอาใจใส่ (มีรูปภาพ)
วีดีโอ: 5วิธีง่ายๆไว้เอาใจแฟน - club gig 2024, มีนาคม
Anonim

การเอาใจใส่ทำให้คุณสามารถเห็นอกเห็นใจผู้อื่นและดำเนินชีวิตโดยอาศัยความรัก ความรัก และความเห็นอกเห็นใจต่อคนรอบข้าง อาจเป็นเรื่องน่าดึงดูดใจที่จะเข้าสู่ชีวิตแห่งความเห็นแก่ตัวและมุ่งความสนใจไปที่เป้าหมายและความปรารถนาของตัวเองเท่านั้น แต่วันเวลาของคุณจะมีค่ามากกว่านั้นถ้าคุณคิดว่าผู้คนในชีวิตของคุณคิดและรู้สึกอย่างไร การเอาใจใส่หมายถึงการรับฟัง การสังเกตเมื่อมีคนต้องการความช่วยเหลือ และช่วยเหลือชุมชนของคุณโดยไม่ขอรางวัล หากคุณต้องการทราบวิธีการดูแลเอาใจใส่มากขึ้นในวันนี้ ให้ดูขั้นตอนที่ 1 เพื่อเริ่มต้น

ขั้นตอน

ส่วนที่ 1 ของ 3: การพัฒนามุมมองที่เห็นอกเห็นใจมากขึ้น

666423 1
666423 1

ขั้นตอนที่ 1. อ่อนไหวต่อความรู้สึกของผู้อื่น

หากคุณต้องการมีมุมมองที่ห่วงใยกันมากขึ้น คุณต้องใช้เวลามากขึ้นในการคิดว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไร คอยระวังเพื่อดูว่าคนรอบข้างคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อสถานการณ์หนึ่งๆ หรือว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรเมื่อเดินเข้าไปในประตู คนที่เอาใจใส่จะปรับตัวให้เข้ากับอารมณ์ของผู้อื่นและสามารถบอกได้เมื่อมีคนรู้สึกไม่สบายใจหรืออารมณ์เสีย และใช้มาตรการเพื่อทำอะไรกับมัน ครั้งต่อไปที่คุณอยู่ใกล้ๆ กับคนอื่น ไม่ว่าคุณจะอยู่ในชั้นเรียนหรือไปเที่ยวกับเพื่อน ให้สังเกตว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรในสถานการณ์ที่กำหนด

  • คนที่หมกมุ่นอยู่กับตัวเองหรือเอาแต่สนใจแต่ตัวเองมักจะไม่สนใจเวลาที่คนรอบข้างอารมณ์เสีย แม้ว่าจะเป็นคนก่อก็ตาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่านี่ไม่ใช่คุณ
  • แม้ว่าคุณจะไม่ใช่คนที่ทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวด แต่ให้ระวังว่าคนอื่นรอบตัวคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อความคิดเห็นหรือข่าวที่ได้รับ หากคุณอยู่ในที่ประชุมและสังเกตว่าหลายคนไม่พอใจอย่างเห็นได้ชัดเมื่อเจ้านายของคุณอธิบายวัตถุประสงค์ของโครงการใหม่ คุณอาจต้องการพูดคุยกับเจ้านายของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้
666423 2
666423 2

ขั้นตอนที่ 2 คิดว่าการกระทำของคุณส่งผลต่อผู้อื่นอย่างไร

คุณอาจจะยุ่งเกินกว่าที่จะพยายามพัฒนาความต้องการของตนเองให้นึกถึงผลกระทบที่สิ่งที่คุณทำหรือพูดบางอย่างอาจมีต่อคนๆ หนึ่งเสมอ ครั้งต่อไปที่คุณทำอะไร ไม่ว่าจะเป็นการออกจากครัวให้เพื่อนร่วมห้องทำความสะอาดเพราะว่าคุณมีวันที่วุ่นวาย หรือไม่สนใจโทรศัพท์ของเพื่อนสนิทเกี่ยวกับการเลิกราของเธอ ให้ถามตัวเองว่าคนๆ นี้จะมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อสิ่งที่คุณเป็น ทำ. หากคำตอบคือ "ไม่ดี" คุณควรคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนการกระทำของคุณเป็นสิ่งที่เหมาะกับผู้คนมากกว่า

แน่นอน นี่ไม่ได้หมายความว่าผู้คนจะต้องชอบหรือเห็นด้วยกับทุกสิ่งที่คุณทำเสมอ บางครั้งคุณต้องทำในสิ่งที่คุณเชื่อโดยไม่พยายามดูถูกคนอื่น แต่ถ้าพฤติกรรมของคุณเห็นแก่ตัว หยาบคาย หรือไม่เป็นที่พอใจ คุณต้องเริ่มคิดที่จะเปลี่ยนแปลง

666423 3
666423 3

ขั้นตอนที่ 3 เลือกการต่อสู้ของคุณ

คนที่ห่วงใยมักจะมุ่งเน้นไปที่การรักษาความสัมพันธ์ที่ดีและมีสุขภาพดี บางครั้ง นี่หมายถึงการโต้เถียงหรือมีส่วนร่วมกับความขัดแย้งกับผู้อื่นเพื่อแก้ไขปัญหา อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการความห่วงใย คุณสามารถคิดให้มากขึ้นเกี่ยวกับการลดความหย่อนคล้อยของคนอื่น และรักษาความสัมพันธ์เชิงบวกและมีสุขภาพดี แทนที่จะทะเลาะกันตลอดเวลา ครั้งต่อไปที่คุณเริ่มทะเลาะวิวาทหรือขัดแย้งกับใครซักคน ให้ถามตัวเองว่ามันคุ้มไหมที่จะมีหรือคุณแค่ต้องการระบายความโกรธออกจากอก หากคุณไม่คิดว่าการโต้เถียงหรือการเผชิญหน้าสามารถนำไปสู่สิ่งที่เกิดผลได้ คุณก็ควรข้ามมันไป

ผู้ดูแลจะแสดงความกังวลเมื่อพวกเขามีปัญหาในความสัมพันธ์หรือสถานการณ์ แต่พวกเขามักจะมุ่งเน้นไปที่การรักษาสิ่งที่เป็นบวกแทนที่จะต่อสู้หากพวกเขาสามารถหลีกเลี่ยงได้

666423 4
666423 4

ขั้นตอนที่ 4 ชื่นชมผู้คนในชีวิตของคุณ

หากคุณต้องการเป็นคนที่เอาใจใส่มากขึ้น คุณต้องชื่นชมผู้คนในชีวิตของคุณให้มากที่สุด จงขอบคุณและขอบคุณสำหรับสมาชิกในครอบครัว เพื่อนของคุณ คนสำคัญของคุณ หรือคนใดๆ ที่ทำให้ชีวิตของคุณมีความหมายและเป็นบวกมากขึ้น อย่าจดจ่อกับสิ่งที่คุณขาดหายไปหรือความคิดเห็นที่หยาบคายที่คุณต้องรับมือในบางครั้ง และคิดถึงความสุขและความสุขทั้งหมดที่ผู้คนนำมาสู่ชีวิตคุณแทน สิ่งนี้ไม่เพียงแต่ทำให้คุณมีกรอบความคิดที่ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณดูแลคนรอบข้างได้ง่ายขึ้นอีกด้วย

  • เพื่อที่จะชื่นชมผู้คนในชีวิตของคุณอย่างแท้จริง คุณต้องขอบคุณพวกเขาให้มากที่สุดเท่าที่คุณจะทำได้ ขอบคุณพวกเขาที่ช่วยเหลือคุณในยามยากลำบาก เพื่อช่วยเหลือคุณ หรือเพียงเพื่อเป็นการอัศจรรย์ ให้พวกเขารู้ว่าการปรากฏตัวของพวกเขามีความสำคัญในชีวิตของคุณจริงๆ
  • อย่าประมาทพลังของการ์ด "ขอบคุณ" ที่เขียนไว้ การ์ดเหล่านี้ไม่ธรรมดาเหมือนที่เคยเป็น ซึ่งจะทำให้ผู้ที่ได้รับการ์ดรู้สึกพิเศษยิ่งขึ้น
666423 5
666423 5

ขั้นตอนที่ 5. ขับไล่ความรู้สึกเห็นแก่ตัว

แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะตัดสินใจที่จะเลิกเห็นแก่ตัวในวันหนึ่ง แต่ใครๆ ก็พยายามลดความเห็นแก่ตัวลงในการโต้ตอบและชีวิตประจำวันของเขาหรือเธอ ถ้าคุณอยากเห็นแก่ตัวน้อยลง คุณต้องใช้เวลามากขึ้นในการคิดว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไร แทนที่จะมานั่งกังวลเรื่องฉันเสมอ ฉันเอง ครั้งต่อไปที่คุณมีปฏิสัมพันธ์กับใคร ให้เน้นว่าบุคคลนั้นรู้สึกอย่างไรและกำลังทำอะไร แทนที่จะพูดถึงตัวเองหรือคิดถึงแต่ความต้องการของคุณเอง ยิ่งรู้ตัวว่าคุณไม่ได้เห็นแก่ตัวมากเท่าไหร่ การดูแลผู้อื่นอย่างแท้จริงก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น

จำไว้ว่ามีความแตกต่างระหว่างการเห็นแก่ตัวกับการดูแลตัวเองให้ดีและการไม่ละเลยความต้องการของตัวเองเพื่อสิ่งที่คนอื่นต้องการ

666423 6
666423 6

ขั้นตอนที่ 6 ให้ความสนใจ

ผู้ที่มีความห่วงใยเข้ามาในชีวิตประจำวันด้วยมุมมองที่เอาใจใส่ พวกเขาให้ความสนใจกับสิ่งที่ผู้คนทำเมื่อพูดคุยกับพวกเขา และพวกเขาก็อ่อนไหวต่อความต้องการและความรู้สึกของพวกเขา การให้ความสนใจกับการแสดงออกทางสีหน้า ท่าทาง การแต่งกาย และแม้แต่ความคิดเห็นโดยตรงของผู้คน สามารถช่วยวาดภาพที่สมบูรณ์ว่าบุคคลนั้นคิดและรู้สึกอย่างไร และสามารถทำให้คุณมีความห่วงใยมากขึ้น

  • เพื่อนของคุณอาจกำลังบอกคุณว่าเธอเลิกราได้แล้ว แต่ถ้าคุณมองดีๆ คุณจะเห็นถุงใต้ตาของเธอหรือจมูกที่บวมซึ่งบ่งบอกถึงอย่างอื่น
  • เพื่อนร่วมห้องของคุณอาจมีการสอบครั้งใหญ่ และคุณอาจสังเกตเห็นว่าเธอไม่ได้ทานอาหารแข็งมาสองวันแล้ว การทำอาหารเสริมสำหรับมื้อเย็นสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในชีวิตของเธอ และจะแสดงว่าคุณใส่ใจ

ส่วนที่ 2 ของ 3: การพัฒนาคุณภาพการดูแล

666423 7
666423 7

ขั้นตอนที่ 1. สุภาพ

คุณอาจไม่คิดว่าความสุภาพเกี่ยวอะไรกับความเอาใจใส่มากนัก แต่ความจริงแล้ว ความสุภาพจะทำให้คุณเป็นคนที่เอาใจใส่มากขึ้น ซึ่งตั้งใจที่จะปฏิบัติต่อคนรอบข้างด้วยความเคารพ ความสุภาพหมายถึงการมีมารยาทที่ดี ไม่หยาบคายหรือหยาบคายต่อหน้าผู้คน เปิดประตูให้ผู้คนและถามผู้คนเกี่ยวกับวันของพวกเขา นอกจากนี้ยังหมายถึงการยิ้มให้ผู้อื่น มีมารยาทร่วมกัน และไม่เบียดเบียนผู้อื่น ไม่ว่าคุณจะอยู่ที่สำนักงาน เดินไปตามถนน หรือพูดคุยกับน้องสาวของคุณ คุณควรมีเป้าหมายที่จะสุภาพให้มากที่สุด

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นทางการมากเกินไปเพื่อที่จะสุภาพ คุณเพียงแค่ต้องคำนึงถึงผู้อื่นและทำให้พวกเขารู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ต่อหน้าคุณ

666423 8
666423 8

ขั้นตอนที่ 2 จงแสดงความรักใคร่

ผู้ที่มีความห่วงใยให้ความรักกับคนที่พวกเขารักหรือห่วงใย ไม่ว่าคุณจะกำลังกอดกับลูกชายหรือจับมือแฟนสาว การให้ความรักกับคนอื่นเพื่อแสดงว่าคุณห่วงใยเป็นสิ่งสำคัญ การกอดสามารถมีพลังมากและสามารถนำความสบายใจมาสู่ผู้คนที่ต้องการความช่วยเหลือ คุณไม่ควรออกไปแสดงความรักทางกายกับคนที่คุณไม่รู้จักดี แต่คุณควรกอด สัมผัสเบา ๆ จูบ ลูบไล้ด้วยความรัก หรือสัญญาณอื่นๆ ของความรักทางกายกับคนที่อยู่ใกล้คุณ

การกระทำสามารถพูดได้ดังกว่าคำพูดในบางครั้ง แม้ว่าการบอกคนที่คุณห่วงใยจะสร้างความแตกต่างได้มาก แต่บางครั้งการกอดหรือโอบไหล่เขาหรือเธออาจสร้างผลกระทบเพิ่มเติมได้

666423 9
666423 9

ขั้นตอนที่ 3 ฟังคน

คนที่มีความกังวลใช้เวลาในการฟังผู้อื่น พวกเขาไม่ใช้เวลาทั้งวันพูดถึงตัวเองเพราะพวกเขาสนใจในสิ่งที่คนอื่นพูดจริงๆ เมื่อมีคนกำลังคุยกับคุณ สบตา วางโทรศัพท์หรือสิ่งรบกวนสมาธิอื่นๆ และอย่าขัดจังหวะบุคคลนั้น หากคุณมีคำแนะนำหรือความคิดเห็น ให้รอจนกว่าบุคคลนั้นจะพูดจบ ในขณะที่คุณฟัง ให้ใส่ใจมากกว่าแค่คำพูด ดูใบหน้าและท่าทางของบุคคลนั้นเพื่อทำความเข้าใจว่าบุคคลนั้นคิดและรู้สึกอย่างไร

  • เมื่อเขาพูดจบแล้ว อย่าเปรียบเทียบประสบการณ์ของเขากับประสบการณ์ของคุณเองหรือพูดว่า "ฉันรู้ดีว่าคุณรู้สึกอย่างไร" อย่าทำสิ่งนี้เกี่ยวกับคุณ ดูสถานการณ์ตามเงื่อนไขของบุคคล
  • ใส่ใจกับรายละเอียด ถ้าคนๆ หนึ่งกำลังบอกคุณเรื่องสำคัญบางอย่าง อย่าลืมเรื่องนี้เมื่อบทสนทนาจบลง ถามเกี่ยวกับมันในภายหลัง
  • คุณไม่จำเป็นต้องพูดว่า "อ๊ะ" หรือพยักหน้าก้าวร้าวเกินไปเมื่อบุคคลนั้นกำลังพูดเพื่อแสดงว่าคุณกำลังฟังอยู่จริงๆ การสบตาแรงจะช่วยได้มาก
666423 10
666423 10

ขั้นตอนที่ 4. ใจกว้างมากขึ้น

การเป็นคนใจกว้างไม่ว่าจะด้วยเวลาหรือเงินทอง การเป็นคนที่เอาใจใส่มากขึ้น หากคุณต้องการความห่วงใย คุณต้องให้ผู้อื่นและไม่เห็นแก่ตัวกับสิ่งที่คุณมี เราทุกคนมีตารางงานที่ยุ่ง แต่สิ่งสำคัญคือต้องหาเวลาบริจาคสิ่งของ ช่วยเหลือคนขัดสน หรือเพียงเพื่อชมเชยคนใกล้ชิด ให้ในทุกความรู้สึกของคำโดยไม่ลืมเกี่ยวกับตัวเองและคุณจะอยู่ในทางของคุณที่จะเป็นคนที่เอาใจใส่มากขึ้น

การมีน้ำใจกับเวลาเป็นสิ่งสำคัญมาก แม้ว่าคุณจะไม่ต้องการเสียสละ "เวลาของฉัน" ทั้งหมดเพื่อเห็นแก่คนอื่น แต่จงใช้เวลาฟังเพื่อนหรือคนที่คุณรักที่ต้องการความช่วยเหลือเป็นนิสัย

666423 11
666423 11

ขั้นตอนที่ 5. ปฏิบัติต่อผู้อื่นเหมือนที่คุณต้องการได้รับการปฏิบัติ

นี่อาจฟังดูชัดเจนมาก แต่คุณจะแปลกใจว่ามีคนเพียงไม่กี่คนที่อาศัยอยู่ตามกฎหมายนี้ หากคุณต้องการเอาใจใส่มากขึ้น คุณต้องใจดีและมีน้ำใจต่อผู้อื่น และคิดว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรถ้าคุณอยู่ในรองเท้าของพวกเขา คุณอาจไม่สนใจมากนักเมื่อคุณแสดงความคิดเห็นหยาบคายกับพนักงานเสิร์ฟของคุณเพราะคุณบ้าๆบอ ๆ แต่คิดว่าความคิดเห็นนั้นจะทำให้เขารู้สึกอย่างไร คุณอาจจะไม่สนใจเกี่ยวกับการหยาบคายกับน้องชายคนเล็กของคุณ แต่คุณควรคิดว่าคำพูดของคุณส่งผลต่อเขาจริงๆ อย่างไร การสร้างนิสัยชอบเอาอกเอาใจคนอื่นสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในการมองโลกของคุณ

คุณอาจไม่ได้โชคไม่ดี แต่คนอื่นอาจจะ ลองนึกภาพว่ามันเป็นอย่างไรก่อนที่คุณจะดุหรือไม่สนใจคนที่โชคดีน้อยกว่าคุณ

666423 12
666423 12

ขั้นตอนที่ 6. มีความเกรงใจผู้อื่น

ความเกรงใจเป็นอีกแง่มุมที่สำคัญของการเอาใจใส่ หากคุณต้องการมีน้ำใจ คุณต้องเคารพคนรอบข้างและหลีกเลี่ยงการสร้างความรำคาญให้กับตัวเอง ซึ่งรวมถึงการไม่คุยโทรศัพท์ดังเกินไปบนรถบัสที่มีผู้คนพลุกพล่าน ไม่คำนึงถึงพื้นที่ส่วนตัวของคุณ และไม่ถามน้องสาวของคุณว่าเธอรู้สึกอย่างไรที่คุณเชิญแฟนเก่ามางานปาร์ตี้ของคุณเมื่อเธอจะไปที่นั่น มองหาคนอื่นและทำให้แน่ใจว่าพวกเขารู้สึกสบายใจและเป็นที่เคารพในวงโคจรของคุณ

  • การคำนึงถึงผู้อื่นรวมถึงการถามคำถามกับผู้อื่นเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่เป็นไร อย่าเปิดเครื่องควบคุมอุณหภูมิในสำนักงานของคุณก่อนที่จะถามว่าคนอื่นเย็นชาเหมือนคุณหรือไม่
  • คุณควรจำไว้ว่าคำพูดของคุณ เช่นเดียวกับเมื่อคุณพูด เป็นสิ่งสำคัญในการมีน้ำใจ หากคุณมีข้อเสนอแนะเชิงลบสำหรับเพื่อนหรือเพื่อนร่วมงาน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าภาษาของคุณไม่ก้าวร้าวและพูดให้ถูกเวลา

ตอนที่ 3 จาก 3: การดูแลผู้อื่น

666423 13
666423 13

ขั้นตอนที่ 1. ช่วยเหลือผู้คนที่ต้องการความช่วยเหลือ

การช่วยเหลือผู้ขัดสนเป็นสิ่งสำคัญในการดูแลเอาใจใส่ คุณไม่สามารถเป็นคนที่ห่วงใยได้หากคุณเพียงช่วยเหลือตัวเองเท่านั้น การช่วยเหลือผู้อื่นหมายถึงการช่วยเหลือทั้งเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวที่ต้องการความช่วยเหลือในชีวิตของพวกเขา และการช่วยเหลือผู้ด้อยโอกาสในชุมชนของคุณ หรือแม้แต่คนที่คุณอาจไม่รู้จักและต้องการความช่วยเหลือเป็นอย่างดี มองหาคนที่ต้องการความช่วยเหลือและหาวิธีมีส่วนร่วมอย่างมีประสิทธิผล หากคุณต้องการดูแลเอาใจใส่มากขึ้น

  • เพื่อนและสมาชิกในครอบครัวของคุณอาจไม่ยอมรับทุกครั้งเมื่อต้องการความช่วยเหลือจากคุณ อย่างไรก็ตาม มันขึ้นอยู่กับคุณที่จะสังเกตว่าเมื่อใดที่พวกเขาเพียงแค่สุภาพและต้องการความช่วยเหลือพิเศษจริงๆ ไม่ว่าพวกเขาจะต้องการให้คุณทำงานบ้านเพิ่มหรือทำธุระบางอย่าง
  • มีส่วนร่วมในครัวซุป ศูนย์การรู้หนังสือ ห้องสมุดท้องถิ่น โครงการช่วยเหลือวัยรุ่น หรือโปรแกรมอื่นในพื้นที่ของคุณที่ช่วยให้คุณทำให้ชีวิตของคนอื่นเต็มมากขึ้น
  • วิธีหนึ่งในการคิดถึงความห่วงใยคือการคิดถึงมันเหมือนให้พลังงาน คุณจะให้พลังงานกลับคืนสู่ชุมชน วัฒนธรรม สังคมของคุณได้อย่างไร
666423 14
666423 14

ขั้นตอนที่ 2 ถามผู้คนเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขา

อีกวิธีหนึ่งในการดูแลเอาใจใส่คือพยายามมากขึ้นในการเรียนรู้ว่าคนอื่นเป็นอย่างไร ครั้งต่อไปที่คุณคุยกับใครซักคน ไม่ว่าจะเป็นเพื่อนบ้านหรือเพื่อนสนิทของคุณ ให้ถามเขาหรือเธอว่าเขาหรือเธอรู้สึกอย่างไร เกี่ยวกับสิ่งที่เขาหรือเธอกำลังดำเนินอยู่ในช่วงสุดสัปดาห์นั้น หรือว่าวันของเขาเป็นอย่างไรบ้าง การพยายามถามคำถามเล็กๆ น้อยๆ สามารถช่วยแสดงว่าคุณใส่ใจจริงๆ อย่าถามเพียงเพราะเป็นภาระ แต่เพราะคุณอยากรู้จริงๆ ว่าเขาเป็นอย่างไร

  • มีความสมดุลในการพูดถึงตัวเองและเกี่ยวกับบุคคลอื่นในการสนทนาใดๆ คุณไม่ต้องการที่จะถามคำถามนับล้านและไม่เปิดเผยอะไรเกี่ยวกับตัวคุณ แต่คุณก็ไม่ต้องการพูดถึงตัวเองและไม่เรียนรู้อะไรเกี่ยวกับอีกฝ่ายเช่นกัน
  • จำไว้ว่านี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องแงะ การถามบางสิ่งที่ไร้เดียงสา เช่น สุนัขของคนๆ นั้นเป็นอย่างไร หรือเขาหรือเธอมีแผนช่วงฤดูร้อนที่สนุกสนาน สามารถทำให้คนๆ นั้นเห็นว่าคุณห่วงใยโดยที่คุณไม่ได้รู้สึกรุนแรงเกินไป
666423 15
666423 15

ขั้นตอนที่ 3 ขอโทษเมื่อคุณต้องการ

คนที่ห่วงใยใส่ใจว่าการกระทำของพวกเขาส่งผลต่อผู้อื่นอย่างไร ดังนั้นพวกเขาจึงรีบขอโทษเมื่อทำผิด พวกเขาไม่ปฏิเสธความผิดพลาด และพวกเขาสบายใจที่จะยอมรับว่าไม่ได้สมบูรณ์แบบ ถ้าคุณรู้ว่าคุณทำร้ายใคร คุณต้องกลืนความภาคภูมิใจของคุณและพูดบางอย่างง่ายๆ ว่า "ฉันขอโทษที่ฉันทำร้ายความรู้สึกของคุณ ฉันเสียใจจริงๆ กับสิ่งที่ฉันทำ" เพื่อแสดงว่าคุณตระหนักดี การกระทำของคุณส่งผลกระทบต่อผู้อื่นอย่างไร การทำเช่นนี้แสดงว่าคุณใส่ใจ เพราะคุณคิดว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไร

  • เมื่อคุณขอโทษ สบตาและหลีกเลี่ยงสิ่งรบกวนอื่นๆ แสดงให้คนอื่นเห็นว่าเขาหรือเธอคุ้มค่ากับเวลาของคุณ
  • อย่าพูดว่า "ฉันขอโทษที่คุณรู้สึกเจ็บปวดเมื่อฉันแสดงความคิดเห็นนั้น" เพราะนี่เป็นคำขอโทษที่ว่างเปล่าที่จะสร้างความเสียหายมากขึ้นเท่านั้น
666423 16
666423 16

ขั้นตอนที่ 4 ทำความดีเพื่อผู้คน

คนที่ห่วงใยใช้เวลาทำประโยชน์เพื่อผู้คนและช่วยเหลือพวกเขาเมื่อพวกเขาต้องการ นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องกลายเป็นเด็กไปทำธุระ แต่มันหมายความว่าคุณควรพยายามช่วยเหลือคนอื่น ไม่ว่าคุณจะไปดื่มกาแฟให้แฟน ให้น้องชายของคุณไปโรงเรียน หรือช่วย เพื่อนสนิทของคุณเลือกดอกไม้สำหรับงานแต่งงานของเธอ แม้ว่าควรมีความสมดุลและบุคคลนั้นควรให้ความช่วยเหลือแก่คุณด้วยหากเขาหรือเธอสามารถทำได้ คุณก็ควรทำความดีความชอบให้กับคนที่คุณห่วงใยเป็นนิสัย

  • แม้ว่าคุณจะไม่ต้องผอมเกินไป แต่บางครั้งความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอาจมาจากการทำความโปรดปรานให้คนที่คุณไม่รู้จักเป็นอย่างดี หากคุณขุดถนนของเพื่อนบ้านในขณะที่กำลังพรวนดินหลังจากพายุหิมะ ความพยายามนี้จะได้รับการชื่นชมอย่างมาก
  • ระวังให้ดี ผู้คนจะไม่ถามคุณเสมอว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือหรือไม่ บางครั้ง คุณควรสามารถบอกได้เมื่อพวกเขาต้องการความช่วยเหลือจากคุณจริงๆ แต่ไม่ต้องการบังคับ
666423 17
666423 17

ขั้นตอนที่ 5. แบ่งปัน

การแบ่งปันคือความห่วงใยจริงๆ หากคุณต้องการเป็นคนที่เอาใจใส่มากขึ้น คุณควรยินดีที่จะแบ่งปันสิ่งต่างๆ ของคุณ นี่หมายถึงการแบ่งปันสิ่งที่คุณสนใจจริงๆ เช่น เสื้อผ้าที่คุณชอบ หรือแซนวิชที่คุณชอบครึ่งหนึ่ง ไม่ใช่การแบ่งปันสิ่งที่คุณไม่มีความหมายสำหรับคุณ เช่น หนังสือที่คุณไม่ชอบมากอยู่แล้ว คอยมองหาโอกาสที่จะแบ่งปันสิ่งต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นวัตถุสิ่งของหรือคำแนะนำ ผู้ที่มีความห่วงใยไม่เห็นแก่ตัว และการแบ่งปันเป็นคุณลักษณะสำคัญของคนที่ไม่เห็นแก่ตัว

การแบ่งปันไม่ได้หมายถึงสินค้าที่เป็นวัตถุเท่านั้น คุณยังสามารถแบ่งปันความรู้ ใช้เวลาในการพูดคุยกับนักเรียนมัธยมปลายเกี่ยวกับขั้นตอนการรับเข้าเรียนในวิทยาลัยหากคุณอยู่ในวิทยาลัย พูดคุยกับคนที่เริ่มต้นในสาขาอาชีพของคุณเกี่ยวกับประสบการณ์ของคุณ ช่วยน้องในทีมเทนนิสของคุณอยู่ข้างหน้าเธอ มองหาโอกาสในการปรับปรุงชีวิตของบุคคลด้วยการแบ่งปันสิ่งที่คุณรู้

666423 18
666423 18

ขั้นตอนที่ 6 เช็คอินกับผู้คน

อีกวิธีหนึ่งในการดูแลเอาใจใส่คือทำให้คนอื่นรู้ว่าคุณกำลังคิดถึงพวกเขาแม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ด้วยกัน ในการทำเช่นนี้ คุณควรเช็คอินกับเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการส่งข้อความหลังสอบของเพื่อนสนิท หรือโทรหาลูกพี่ลูกน้องของคุณในวันเกิดของเธอ การส่งการ์ดยังได้รับข้อความอีกด้วย แม้ว่าผู้คนจะยุ่งมากและไม่ใช่เรื่องจริงที่จะพูดคุยกับเพื่อนหลายคนทุกวัน แต่การสร้างนิสัยในการเช็คอินกับเพื่อนอย่างน้อยหนึ่งคนต่อสัปดาห์จะสร้างความแตกต่างอย่างมาก

  • การใส่ใจใครสักคนเมื่อเขาหรือเธอยืนอยู่ตรงหน้าคุณนั้นเป็นเรื่องหนึ่ง แต่การสังเกตคนๆ นั้นก็เป็นอีกเรื่องหนึ่งเมื่อเขาหรือเธออยู่ในสายตา
  • ถ้าคุณรู้ว่าเพื่อนกำลังลำบาก คุณควรตรวจสอบเพื่อนของคุณ แม้ว่าคุณจะเพียงแค่กล่าวทักทายก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องพูดว่า "คุณรู้สึกอย่างไร" หรืออาจสร้างความรำคาญได้ แต่การส่งอีเมลบทความที่น่าสนใจหรือส่งข้อความตลกให้เพื่อนของคุณสามารถช่วยให้กำลังใจเขาได้
666423 19
666423 19

ขั้นตอนที่ 7 จดจำรายละเอียดเกี่ยวกับชีวิตของผู้คน

อีกวิธีในการแสดงว่าคุณใส่ใจจริงๆ คือใส่ใจในรายละเอียดที่คนอื่นบอกคุณ ซึ่งอาจหมายถึงชื่อแมวของเพื่อนร่วมงานของคุณ เวลาที่แม่ของคุณกำลังรอฟังว่าเธอได้รับการเลื่อนตำแหน่งหรือไม่ หรือความจริงที่ว่าเพื่อนใหม่ของคุณเติบโตขึ้นมาในโทพีกา รัฐแคนซัส ยึดรายละเอียดเหล่านี้ไว้และนำมาแสดงในภายหลังเพื่อแสดงว่าคุณใส่ใจ หากคุณลืมทุกสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่คนอื่นบอกคุณ มันก็จะดูเหมือนคุณไม่สนใจมากนัก จดจำเรื่องราวชีวิตของคนๆ หนึ่งให้มากที่สุด และติดตามเมื่อมีความสำคัญ

แน่นอน คุณไม่จำเป็นต้องจำทุกสิ่งเล็กน้อย แต่ถ้าคุณมุ่งความสนใจไปที่รายละเอียดที่สำคัญ คุณจะมีความรู้สึกที่ดีขึ้นว่าใครเป็นคนๆ นี้และสิ่งที่สำคัญสำหรับเขาหรือเธอ

666423 20
666423 20

ขั้นตอนที่ 8. อาสาสมัคร

การเป็นอาสาสมัครเป็นวิธีสำคัญในการเอาใจใส่มากขึ้น คุณสามารถเป็นอาสาสมัครในชุมชนของคุณเพื่อช่วยเหลือผู้คนที่ต้องการความช่วยเหลือ และคุณยังสามารถหาวิธีอื่นๆ ที่จะช่วยเหลือได้ อาสาสมัครที่ร้านหนังสือหรือห้องสมุดในท้องถิ่น อาสาสมัครช่วยทำความสะอาดสวนสาธารณะในชุมชนของคุณ อาสาทำขนมสำหรับขายขนมของโรงเรียน มองหาโอกาสเพิ่มเติมในการปรับปรุงชุมชนของคุณและสร้างความแตกต่างในที่ที่คุณอาศัยอยู่

คุณสามารถเป็นอาสาสมัครในเมืองอื่นหรือแม้แต่ประเทศอื่นได้ ใช้เวลาช่วงวันหยุดฤดูใบไม้ผลิสร้างบ้านสำหรับ Habitat for Humanity ในส่วนอื่นของรัฐของคุณ หรือแม้แต่ทำงานเพื่อช่วยเหลือในประเทศอื่น คุณจะมีความห่วงใยมากขึ้นโดยใช้เวลาให้ความสำคัญกับการปรับปรุงชีวิตของผู้อื่นมากขึ้น

เคล็ดลับ

  • พยายามมีน้ำเสียงที่ไพเราะ ไพเราะ และอ่อนน้อมถ่อมตนการพูดอย่างใจเย็นแสดงให้คนอื่นเห็นว่าคุณเข้าใจและคุณกำลังฟังอยู่
  • พยายามเริ่มต้นวันใหม่ด้วยรอยยิ้มเสมอ อย่าประมาทพลังแห่งรอยยิ้ม!

แนะนำ: