"ความถูกต้องทางการเมือง" เป็นการเรียกชื่อผิดเล็กน้อย มันไม่ได้เกี่ยวกับความถูกต้อง มันเกี่ยวกับการเคารพและเห็นอกเห็นใจ ความถูกต้องทางการเมืองหมายความว่าคุณหลีกเลี่ยงการแสดงออกและการกระทำที่อาจกีดกัน ทำให้เป็นชายขอบ หรือทำให้คนบางกลุ่มขุ่นเคือง คำนี้เริ่มเป็นที่นิยมในช่วงปี 1970 และ 1980 ความถูกต้องทางการเมืองมีจุดประสงค์ที่สำคัญ: ส่งเสริมความเสมอภาคโดยแสดงความเข้าใจว่าทุกคนและทุกกลุ่มมีคุณค่าต่อสังคมโดยไม่คำนึงถึงเชื้อชาติ วัฒนธรรม ศาสนา เพศ หรือรสนิยมทางเพศ
ขั้นตอน
ส่วนที่ 1 จาก 3: กลายเป็นความเข้าใจมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 1 พิจารณาเหตุผลของคุณ
ทำไมสิ่งนี้จึงสำคัญสำหรับคุณ ความเชื่อของคุณเกี่ยวกับความถูกต้องทางการเมืองคืออะไร? คุณอาจต้องการจดไว้หรือเพียงแค่เขียนรายการในหัวของคุณ การสำรวจเหตุผลของคุณจะช่วยให้คุณตัดสินใจและค้นพบลำดับความสำคัญของคุณ
- คุณจะไม่ได้รับคะแนนจากการ "ถูกต้อง" โดยอัตโนมัติ นี่ไม่ใช่แบบทดสอบคณิตศาสตร์
- คุณได้รับอนุญาตให้พูดอะไรก็ได้ที่คุณต้องการจะพูด ในทำนองเดียวกัน คนอื่นๆ ได้รับอนุญาตให้แสดงความไม่เห็นด้วย และการพูดอย่างเสรีไม่ได้ปกป้องคุณจากผลของคำพูดของคุณ เสียงของคุณคือทางเลือกของคุณ
- ไม่มีใครเป็นนางฟ้า คุณจะลื่นล้มในบางครั้ง และนั่นเป็นเรื่องปกติ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณต้องพยายาม ขอโทษถ้าคุณทำร้ายใครซักคน และฟังคนอื่น
ขั้นที่ 2. เน้นที่ความเมตตา ไม่ใช่การ "ถูก"
"วลีที่ว่า "ถูกต้องทางการเมือง" ทำให้เข้าใจผิด เพราะเจตนาของสิ่งที่คุณทำคือการให้เกียรติและใจดี ไม่ใช่กฎเกณฑ์ที่เข้มงวด ตระหนักว่าคำพูดสามารถทำร้าย และสามารถผูกเป็นความเจ็บปวดอื่นๆ ที่ผู้คนอาจเคยประสบมานับไม่ถ้วน น้อยลงเกี่ยวกับตัวคุณเองและการใช้คำของคุณเองและผลกระทบที่คำพูดของคุณมีต่อผู้อื่น
- เป้าหมายไม่ใช่การเซ็นเซอร์ แต่เพื่อส่งเสริมให้ผู้คนมีเมตตา
- เป้าหมายไม่ใช่เพื่อความถูกต้อง แต่อย่าเป็นคนงี่เง่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนที่ต้องเผชิญมากกว่าการแบ่งปันความยากลำบากและกระตุกอย่างยุติธรรม
- แทนที่จะถามว่า "ฉันถูกต้องทางการเมืองหรือไม่" ถามว่า "ฉันห่วงใยและเคารพผู้อื่นหรือไม่"
- ตระหนักว่าการพูดอย่างอิสระนั้นเกิดขึ้นได้ทั้งสองทาง อาจารย์ของคุณมีสิทธิ์ที่จะด่าว่าเหยียดผิวทางออนไลน์… และคุณมีสิทธิ์จับภาพหน้าจอที่ด่าว่า โพสต์บนโซเชียลมีเดีย และพูดว่า "เธอควรถูกไล่ออก" เช่นเดียวกับที่ผู้คนมีสิทธิ์ที่จะเป็นคนงี่เง่า คุณมีสิทธิ์ที่จะตอบสนองต่อสิ่งนั้น
- ไม่ใช่ว่าคนจะ "อ่อนไหวเกินไป" มันเกี่ยวกับการเป็นคนดี ท้ายที่สุด มีความแตกต่างระหว่าง "อย่าเหยียบเท้าเพราะเขาอ่อนไหวและขี้บ่น" กับ "ระวังย่างก้าวของคุณเพราะมันเจ็บเวลาเหยียบเท้าเขาและเท้าของเขาหักเพราะคนเหยียบย่ำ ดังนั้นเขาจึงสามารถหยุดพักได้จริงๆ”
ขั้นตอนที่ 3 ประเมินอคติของคุณเอง
พิจารณาอคติที่รู้ตัวหรือไม่รู้ตัวที่คุณอาจมี นี่อาจรวมถึงแบบแผนที่คุณเชื่อเกี่ยวกับกลุ่มคนด้วย หากคุณทราบถึงความรู้สึกเชิงลบหรือทัศนคติแบบเหมารวมที่มีต่อบุคคลหรือกลุ่มบุคคล วิธีนี้จะช่วยให้คุณปรับภาษาและพฤติกรรมของคุณไปสู่เป้าหมายในการเป็นผู้ให้ความเคารพได้
- มีสองสามวิธีในการประเมินอคติของคุณเอง คุณคิดอย่างไรเมื่อได้ยินนามสกุลชาติพันธุ์? สัญชาตญาณแรกของคุณคืออะไรถ้าคุณรู้ว่าใครบางคนเป็นเกย์หรือคนข้ามเพศ? การซื่อสัตย์เกี่ยวกับปฏิกิริยาเริ่มต้นของคุณสามารถช่วยระบุอคติของคุณได้
- นอกจากการยอมรับอคติของคุณแล้ว เครื่องมือที่ยอดเยี่ยมอย่างหนึ่งในการระบุความรู้สึกเชิงลบใดๆ ที่คุณอาจต้องดำเนินการคือการทดสอบการเชื่อมโยงโดยนัย (IAT) คุณสามารถค้นหาแบบทดสอบทางจิตวิทยาออนไลน์เพื่อระบุอคติของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 เรียนรู้เกี่ยวกับอคติประเภทต่างๆ
การเข้าใจอคติในสังคมของคุณและทั่วโลกสามารถช่วยให้คุณลืมตาได้ การเรียนรู้เกี่ยวกับการต่อสู้ดิ้นรนของผู้อื่นที่แตกต่างจากคุณสามารถช่วยประเมินความคิดอุปาทานของตนเองได้อีกครั้ง การศึกษาเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเอาชนะอคติ ทำความเข้าใจกับสิ่งที่แตกต่างจากเรา และทำให้ถูกต้องทางการเมือง
- บุคคลและกลุ่มต่างๆ ถูกเลือกปฏิบัติด้วยเหตุผลหลายประการ เช่น เชื้อชาติ ศาสนา เพศ รสนิยมทางเพศ วัฒนธรรม และสถานะทางเศรษฐกิจและสังคม หากคุณไม่แน่ใจในกลุ่มเหล่านี้ สหภาพเสรีภาพพลเมืองอเมริกัน (ACLU) มีข้อมูลเกี่ยวกับกลุ่มผู้ประสบกับการเลือกปฏิบัติ
- การเรียนหลักสูตรที่มหาวิทยาลัยหรือค้นคว้าทางออนไลน์สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอคติได้
ขั้นตอนที่ 5. โต้ตอบกับผู้ที่แตกต่างจากคุณ
การก้าวออกจากเขตสบายของคุณเป็นขั้นตอนสำคัญในการสร้างความตระหนักรู้ ความถูกต้องทางการเมืองไม่ได้หมายถึงการคำนึงถึงสิ่งที่คุณพูดเท่านั้น นอกจากนี้ยังหมายถึงการเรียนรู้เกี่ยวกับผู้ที่แตกต่างจากคุณและเคารพในความแตกต่างเหล่านั้น ติดต่อ โต้ตอบ พูดคุย และผูกมิตรกับผู้ที่มีภูมิหลังแตกต่างจากคุณ
- ค้นหาเพื่อนร่วมงานหรือเพื่อนร่วมชั้นที่แตกต่างจากคุณ ขอให้คนที่มาจากเชื้อชาติ ศาสนา เพศ หรือประเทศอื่นไปทานอาหารกลางวัน หากคุณไม่ได้สนิทกันขนาดนั้น แค่เริ่มการสนทนากับพวกเขา คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับความแตกต่างของคุณได้ แต่คุณอาจแปลกใจว่าคุณมีอะไรเหมือนกันมากแค่ไหน
- ค้นหากิจกรรมและประสบการณ์ที่หลากหลายทางวัฒนธรรม การพัฒนาความคิดและความเข้าใจว่าทุกคนมีความเท่าเทียมกันผ่านการเรียนรู้เชิงโต้ตอบจะส่งเสริมทัศนคติที่ให้ความเคารพ
ขั้นตอนที่ 6 อย่ากลัวที่จะถาม
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นสมาชิกของกลุ่มที่มีสิทธิพิเศษ คุณอาจไม่เข้าใจประสบการณ์ชีวิตของกลุ่มผู้ถูกกดขี่ สิ่งนี้สามารถตอบโต้ได้ด้วยการถามคำถามและฟังคำตอบอย่างใกล้ชิด
- ตรวจสอบเครื่องมือค้นหาเพื่อดูว่ามีนักเขียนคนใดบ้างที่ตอบคำถามของคุณทางออนไลน์
- รักษาคำถามของคุณให้สุภาพและไม่ส่วนตัวจนเกินไป “ฉันควรใช้สรรพนามอะไรเมื่อพูดถึงคุณ” และ "คุณรู้จักแหล่งข้อมูลออนไลน์ดีๆ ที่ฉันสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาเรื่องเพศได้หรือไม่" เป็นคำถามที่สมเหตุสมผลทั้งคู่ “อวัยวะเพศของคุณมีลักษณะอย่างไร” เป็นคำถามที่เป็นส่วนตัวอย่างยิ่งที่ควรถามก็ต่อเมื่อคุณต้องการมีเพศสัมพันธ์กับพวกเขา หรือคุณเป็นหมอและจำเป็นต้องรู้ด้วยเหตุผลทางการแพทย์..
ส่วนที่ 2 จาก 3: การเลือกภาษาที่สุภาพ
ตรวจสอบกับชุมชนต่างๆ ว่าภาษาใดเหมาะสมและไม่เหมาะสม
ขั้นตอนที่ 1 สังเกตและไตร่ตรองถึงภาษา ความคิด และการกระทำที่ไม่สุภาพ
หากคุณให้ความรู้กับตัวเองและติดตามความคิดของคุณ สิ่งนี้จะช่วยควบคุมและเปลี่ยนภาษาและพฤติกรรมของคุณ ผู้คนอาจตีความและทำการอนุมานจากภาษาที่คุณใช้ เมื่อคุณมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คน คุณต้องการเป็นคนเปิดเผย ให้เกียรติ และมีความรู้ แทนที่จะเป็นคนที่ประมาทและไม่สุภาพ
- หลีกเลี่ยงเรื่องตลกเหยียดผิว เหยียดเพศ เหยียดเพศ เหยียดเพศ ฯลฯ เพราะมันสร้างความเจ็บปวดได้เสมอ
- หากคุณจับได้ว่าตัวเองคิดอะไรในแง่ลบ อย่าตำหนิตัวเอง แทนที่จะถามว่า "ทำไมฉันถึงคิดอย่างนั้น" “ฉันเห็นด้วยจริงๆ เหรอ” "อะไรจะดีไปกว่าทัศนคติที่ฉันต้องการมี"
ขั้นตอนที่ 2 เคารพผู้คนจากเชื้อชาติต่างๆ
รู้จักรากศัพท์ที่เหยียดเชื้อชาติ ไม่ว่าจะเป็นคำที่หยาบคายเหมือนคำ n หรือละเอียดพอๆ กับการอ้างถึงผู้อพยพว่าเป็นคนผิดกฎหมาย
- สำนวนทั่วไปจำนวนมากมีรากฐานมาจากการเลือกปฏิบัติที่เกิดจากความเย่อหยิ่งทางวัฒนธรรมและการไม่เปิดรับความหลากหลายทางวัฒนธรรม คำเช่น "การประมูลของจีน" "ผู้ให้ชาวอินเดีย" "ยิวลง" (เจรจา) และ "ยิปซี" (ข้อตกลงที่ไม่ดีจากคำว่า "ยิปซี" ที่เสื่อมเสียสำหรับชาวโรมา) เป็นการเหยียดผิว
- คำทั่วไปหลายคำยังมีการเลือกปฏิบัติโดยปริยายและถือเป็นอันตราย ตัวอย่างเช่น คำเช่น "ยิปซี" และ "ตะวันออก" เป็นคำที่เสื่อมเสีย ใช้ "Roma" สำหรับ "ยิปซี" หรือ "เอเชีย" สำหรับ "ตะวันออก" แทน
- การกระทำทั่วไปบางอย่าง รวมถึงการสวมชุดฮัลโลวีน เกี่ยวข้องกับการจัดสรรวัฒนธรรม -ยืมแง่มุมทางวัฒนธรรมอย่างถูกซึ่งคนผิวสีมักเผชิญกับการเลือกปฏิบัติสำหรับการทำอย่างแท้จริง และเปลี่ยนให้เป็นเทรนด์หรือเกม ซึ่งรวมถึงการสวมผ้าโพกศีรษะหรือขนนกเหมือนชนพื้นเมืองอเมริกันหลายคน "หน้าดำ" ที่ใช้แต่งหน้าแทนคนดำ "หน้าเหลือง" (ล้อเลียนคนเอเชีย) และอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกันเป็นเวอร์ชั่นสุดขั้ว
ขั้นตอนที่ 3 ใช้ภาษาที่มีคน LGBTQIA+
คนบางคนเป็นไบเซ็กชวล คนข้ามเพศ คนข้ามเพศ คนข้ามเพศ ฯลฯ และพวกเขาสมควรได้รับความเคารพและการยอมรับ ทำงานแทนการใช้ภาษาที่เป็นกลางทางเพศเพื่อรวมผู้คนที่มีรสนิยมทางเพศและอัตลักษณ์ทางเพศต่างกัน
- ถาม "คุณมีหุ้นส่วนหรือไม่" หรือ "คุณหมั้น/เดทกับใคร"? มากกว่า "คุณมีแฟนแล้วหรือ" อย่าถือว่าคนเป็นเพศตรงข้ามและรักเดียวใจเดียว
- อย่าพูดทั่วไปเกี่ยวกับอวัยวะเพศ ผู้หญิงบางคนมีอวัยวะเพศ/อัณฑะ และผู้ชายบางคนมีอวัยวะเพศหญิง/ช่องคลอด นอกจากนี้ยังมีคนข้ามเพศอีกด้วย
- เคารพอัตลักษณ์ทางเพศ มีมากกว่าสองเพศ และเพศ เพศของไหล ฯลฯ มีคนอยู่ ชื่อจริงของบุคคลคือชื่อที่พวกเขายอมรับว่าตรงกับเพศของตน
- หากคุณไม่แน่ใจว่าจะเคารพตัวตนของใครบางคนได้อย่างไร ให้ถามพวกเขา พวกเขาจะขอบคุณความตั้งใจที่ดีของคุณ
ขั้นตอนที่ 4 หลีกเลี่ยงภาษาเฉพาะเพศที่กีดกัน
ภาษาที่เจาะจงเพศอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่ง การกีดกันทางเพศหรือการเลือกปฏิบัติต่อบุคคลเนื่องจากอัตลักษณ์ทางเพศที่อยู่ชายขอบมักถูกใช้บ่อย (และบ่อยครั้งโดยไม่ได้ตั้งใจ) พยายามหลีกเลี่ยงการให้สิ่งต่าง ๆ เกี่ยวกับเพศในใจของคุณ หรือพูดออกมาดัง ๆ เช่นงาน; นอกจากนี้ ห้ามอ้างการกระทำ อาชีพ หรือสิ่งของที่เป็น "ชาย" หรือ "หญิง"
- ใช้ตำแหน่งงานที่เป็นกลางทางเพศเมื่อคุณไม่ได้หมายถึงบุคคลใดบุคคลหนึ่ง ตัวอย่างเช่น พูดว่า "ประธาน" หรือ "เก้าอี้" แทนคำว่า "ประธาน"; "นักผจญเพลิง" ดีกว่า "นักดับเพลิง" "เจ้าหน้าที่ตำรวจ" รวมถึงทุกเพศ และ "พนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน" แทนที่ "สจ๊วต" และ "แอร์โฮสเตส" การใช้ชื่อเฉพาะเพศเป็นที่ยอมรับได้เมื่อพูดกับบุคคล ตัวอย่างเช่น หากคุณอยู่ในการประชุมและแนะนำคุณคริสโตเฟอร์ สมิธ ซีอีโอของบริษัท คุณอาจพูดว่า "ได้โปรดต้อนรับคุณสมิธ ประธานคณะกรรมการของเรา"
- การใช้คำและชื่อ เช่น "งานของผู้หญิง" หรือ "เลขานุการ" (แทนที่จะเป็น "ผู้ช่วยฝ่ายบริหาร") ถือเป็นการดูหมิ่นและเหยียดหยาม
- การเรียกผู้หญิงว่า "เด็กผู้หญิง" (แทนที่จะเป็น "ผู้หญิง" หรือ "ผู้หญิง") ถือเป็นการทำให้เป็นทารกและให้ส่วนลดที่สถานที่ของผู้หญิงในโลกนี้เท่ากับผู้ชาย
ขั้นตอนที่ 5 สนับสนุนเหยื่อการล่วงละเมิด การล่วงละเมิดทางเพศ และการข่มขืน
ความรุนแรงเป็นปัญหาร้ายแรงที่หลายคนพูดถึงหรือล้อเล่นในการสนทนาแบบเป็นกันเอง ทำให้เหยื่อแปลกแยกและทำให้พวกเขาพูดได้ยาก คุณสามารถช่วยได้ด้วยการเคารพพวกเขาและเอาจริงเอาจังกับพวกเขา
- จำไว้ว่าเหยื่อส่วนใหญ่ (แต่ไม่ใช่ทั้งหมด!) เป็นผู้หญิง ใช้ภาษาที่ไม่แบ่งแยกเพศเมื่อพูดถึงประเด็นทางสังคมเหล่านี้
- การแสดงความคิดเห็นเช่น "(S)เขาขอ" เกี่ยวกับเหยื่อการข่มขืนหรือข้อความเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของบุคคลนั้นเป็นการดูถูกและโหดร้าย
- หลีกเลี่ยงเรื่องตลกเกี่ยวกับการข่มขืน เพราะสิ่งเหล่านี้อาจเป็นอันตรายต่อผู้รอดชีวิต
ขั้นที่ 6. หลีกเลี่ยงการใช้ศัพท์ทางศาสนาอย่างโจ่งแจ้งในกลุ่มศาสนาแบบผสม
โลกมีศาสนาที่แตกต่างกันนับไม่ถ้วน และไม่ใช่ทุกคนที่มีความเชื่อเหมือนกัน เมื่อพูดกับกลุ่มคน คุณอาจจะกำลังพูดคุยกับผู้คนจากหลายศาสนา หรือกำลังพูดกับคนที่ไม่เชื่อเรื่องพระเจ้าหรือไม่เชื่อในพระเจ้า จำกัดจำนวนคำศัพท์ทางศาสนาในภาษาของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดในกลุ่มคน บันทึกการสนทนาทางศาสนาเมื่อคุณอยู่กับผู้คนในศาสนาของคุณ
- หลีกเลี่ยงคำพูดทางศาสนาเมื่อพูดคุยกับคนที่ไม่นับถือศาสนาหรือคนที่นับถือศาสนาอื่น ตัวอย่างเช่น แทนที่จะบอกคนที่ไม่เชื่อในพระเจ้าที่ป่วยว่าคุณจะอธิษฐานเผื่อพวกเขา ให้พูดว่าความคิดของคุณอยู่กับพวกเขาและครอบครัวของพวกเขา
- เป็นความคิดที่ดีที่จะหลีกเลี่ยงการอ้างถึง "พระเจ้า/พระเจ้า" ทุกกลุ่มศาสนามีชื่อและกฎเกณฑ์ในการพูดคำนี้ต่างกัน ชาวยิวไม่เอ่ยชื่อพระเจ้า ชาวมุสลิมเรียกพระเจ้าของพวกเขาว่าอัลลอฮ์ และชาวฮินดูบูชาเทพเจ้าต่างๆ มากมาย
- ถามคำถามเช่น "พระเยซูจะทำอะไร" กับบุคคลที่คุณไม่รู้จักศาสนาหรือกลุ่มที่ไม่ได้เป็นคริสเตียนทั้งหมดไม่ได้รับคำแนะนำที่ดี
- มีข้อยกเว้นในการใช้คำทางศาสนา: เพื่ออธิบายลักษณะทางวิชาการหรือลักษณะเฉพาะของกลุ่มศาสนา คุณอาจพูดว่า "Evangelical Christians ถือความเชื่อบางอย่าง…" หรือ "สมาชิกของศาสนายิวเฉลิมฉลองถือศีล…"
ขั้นตอนที่ 7 หลีกเลี่ยงคำพูดที่ลดคุณค่าผู้ที่มีความบกพร่องทางร่างกายหรือจิตใจ
บางคนชอบใช้ภาษาประจำตัว ("ผู้ทุพพลภาพ") ในขณะที่คนอื่นชอบภาษาที่เน้นตัวบุคคล ("ผู้ทุพพลภาพ") และเป็นการดีที่สุดที่จะเคารพความชอบส่วนบุคคลของพวกเขา อย่าใช้คำที่ไม่เหมาะสม เช่น "ret*rd" และ "midget" และหลีกเลี่ยงการใช้คำที่ฝังรากอยู่ในความทุพพลภาพเป็นการดูถูก
- คำเช่น "ใบ้" "ง่อย" "เดิร์ป" และ "โรคจิต" เป็นตัวอย่างของคำสบประมาท/คำตำหนิที่เกี่ยวกับความทุพพลภาพ พวกเขาบอกเป็นนัยว่าความพิการเป็นการดูถูก และคนพิการก็ไม่เห็นด้วยกับความคิดเห็นของคุณ
- ปฏิบัติต่อผู้ทุพพลภาพเหมือนคนธรรมดา รองรับทุกความต้องการโดยไม่มีการต่อต้าน และปฏิบัติต่อผู้ทุพพลภาพอย่างเป็นธรรมชาติ เสนอความช่วยเหลือหากพวกเขากำลังดิ้นรน และอย่ากดดันพวกเขาหากพวกเขาบอกว่าพวกเขารับมือได้
- ใช้ภาษาเฉพาะบุคคลสำหรับผู้ทุพพลภาพส่วนใหญ่ เช่น "ผู้ป่วยดาวน์ซินโดรม" แทนที่จะเป็น "บุคคลดาวน์ซินโดรม" ชุมชนออทิสติก คนตาบอด และคนหูหนวกเป็นข้อยกเว้นที่น่าสังเกตบางประการ (เช่น "บุคคลออทิสติก") เมื่อไม่แน่ใจ ให้ถามบุคคลเกี่ยวกับความชอบของตน
ขั้นตอนที่ 8 ยอมรับต่อผู้คนที่มีขนาดต่างกัน
คนที่มีน้ำหนักตัวมากขึ้นโดยเฉพาะผู้หญิง ต้องเผชิญกับการเลือกปฏิบัติและความยากลำบากเนื่องจากทัศนคติทางสังคมเกี่ยวกับน้ำหนักตัว ระวังการเหมารวมที่ทำร้ายจิตใจว่าคนอ้วนมักเกียจคร้าน ไม่แข็งแรง โลภ ฯลฯ คนผอมโดยเฉพาะผู้ชายก็ถูกกีดกันได้เช่นกัน
- อย่าบอกใครให้เพิ่มหรือลดน้ำหนัก หรือเสนอคำแนะนำหรือคำสั่งที่ไม่พึงประสงค์เกี่ยวกับวิธีการทำเช่นนั้น เป็นการดีที่สุดที่จะไม่พูดถึงน้ำหนักของพวกเขาเลย ร่างกายของพวกเขาไม่ใช่ธุรกิจของคุณ
- อย่าถือว่าคนที่ผอมลงมีความผิดปกติในการกิน
- ดูภาษาของคุณอย่างใกล้ชิด บางคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้สนับสนุนการยอมรับที่อ้วน ระบุตัวเองว่าเป็น "อ้วน" และส่งเสริมการทำให้คำเสื่อมเสีย คนอื่นอาจได้รับบาดเจ็บมากจากคำคุณศัพท์นั้น
ขั้นตอนที่ 9 ฝึกฝน
ทำความคุ้นเคยกับคำศัพท์ที่ชุมชนต่างๆ มองว่าเป็นที่ยอมรับได้ และคำใดที่เป็นอันตราย จากนั้นเริ่มใช้ในคำพูดของคุณเอง ยิ่งคุณฝึกฝนการพิจารณาและเคารพมากเท่าไหร่ มันก็จะยิ่งง่ายขึ้นและโอกาสที่คุณจะทำให้คนอื่นขุ่นเคืองน้อยลง
ส่วนที่ 3 ของ 3: การพูดกับบุคคลหรือกลุ่ม
ขั้นตอนที่ 1 ใช้ความรู้ของคุณ
ในการสนทนาหรือสนทนากับกลุ่มหรือบุคคล ให้จดจำสิ่งที่คุณได้เรียนรู้ขณะทำงานกับตัวเอง เป้าหมายของคุณคืออย่าทำร้ายบุคคลหรือกลุ่มคนโดยเจตนาด้วยภาษาหรือการกระทำของคุณ
ขั้นตอนที่ 2. รู้สถานการณ์
คุณอยู่ในที่ทำงานหรือไม่? สัมมนา? ปาร์ตี้เพื่อน? หรืออาจจะเป็นอาหารค่ำครอบครัว? แต่ละสถานการณ์เหล่านี้มีกฎเกณฑ์ทางสังคมที่แตกต่างกันสำหรับพฤติกรรมที่สุภาพ หากคุณตระหนักถึงสิ่งรอบตัว มันจะแนะนำคุณว่าคำพูดและการกระทำใดที่เหมาะสมในทุกสถานการณ์
- สถานการณ์ที่เป็นทางการ เช่น สถานที่ทำงานหรืองานกิจกรรมทางวิชาชีพมีมาตรฐานสูงสุดและผลที่ตามมาที่ใหญ่ที่สุด สถานการณ์ที่ไม่เป็นทางการและเป็นส่วนตัวนั้นผ่อนคลายมากขึ้น แต่ความอ่อนไหวยังคงมีความสำคัญ คุณอาจกำลังพูดคุยกับคนในกลุ่มที่ถูกกดขี่ และถึงแม้จะไม่เป็นเช่นนั้น ทัศนคติส่วนตัวก็กำหนดวิธีที่ผู้คนตอบสนองต่อชนกลุ่มน้อย
- พิจารณาบุคคลหรือบุคคลในกลุ่ม แม้ว่าพวกเขาจะไม่ใช่ชนกลุ่มน้อย แต่อาจเป็นเพื่อน ครอบครัว และคนรู้จัก คุณต้องการที่จะส่งเสริมการเอาใจใส่หรือการเพิกเฉย? ความเห็นอกเห็นใจหรือการดูหมิ่น?
ขั้นตอนที่ 3 ละเว้นจากภาษาที่จัดกลุ่มคนออกเป็นหมวดหมู่ใหญ่ๆ
อย่ารวมกลุ่มกันโดยพิจารณาจากศาสนา รสนิยมทางเพศ เพศ และชาติพันธุ์ ไม่ใช่ทุกคนในกลุ่มจะเหมือนกัน ทำเหมือนหรือเชื่อในสิ่งเดียวกัน ภาษาประเภทนี้ลดจำนวนบุคคลลงเหลือเพียงหมวดหมู่เดียว เมื่อผู้คนมีจำนวนมากขึ้น
- ตัวอย่างเช่น อย่าอ้างถึงกลุ่มโดยพูดว่า: คนหูหนวก พวกเกย์ ชาวยิว หรือคนผิวดำ หากคุณกำลังอ้างถึงกลุ่มสังคม รับทราบความแตกต่าง “คนตาบอดหลายคนรู้สึกว่า…”
- ใช้ภาษาที่ทำให้คนหรือกลุ่มรู้สึกว่ามีความเท่าเทียมกันและรวมอยู่ในทุกสถานการณ์
ขั้นตอนที่ 4 หลีกเลี่ยงการแยกภาษา
เมื่อพูดกับหรือเกี่ยวกับกลุ่มอื่น ๆ ให้งดเว้นจากการใช้คำว่า "เรา" หรือ "พวกเขา" โดยไม่จำเป็น สิ่งนี้ชี้ให้เห็นถึงการแยกจากกันแทนความเสมอภาคและการรวม
ขั้นตอนที่ 5. เคารพในสิ่งที่คนอื่นเรียกตัวเองว่า
บุคคลและทุกกลุ่มมีสิทธิ์เลือกภาษาที่อธิบายเชื้อชาติ ชั้นเรียน เพศ เพศ รสนิยมทางเพศ วัฒนธรรม ศาสนา หรือความสามารถทางกายภาพได้ดีที่สุด
- หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับความชอบของใครซักคน คุณสามารถถามพวกเขาได้ ตัวอย่างเช่น "ฉันไม่อยากทำให้คุณขุ่นเคืองและสงสัยว่าคุณเรียกตัวเองว่าคนผิวดำหรือแอฟริกันอเมริกัน" หากไม่ใช่ทั้งสองอย่าง แสดงความสนใจและถามว่าพวกเขาต้องการได้รับการอ้างอิงอย่างไร ถ้าคุณแสดงเจตจำนงที่ดีของคุณอย่างชัดเจน พวกเขาก็มักจะรับไว้เป็นอย่างดี
- อย่าใช้คำที่ขัดแย้งหากคุณไม่ได้เป็นสมาชิกกลุ่ม ตัวอย่างเช่น ชาวโรมหลายคนระบุว่าตนเองเป็นชาวยิปซี เว้นแต่คุณจะเป็นสมาชิกของชุมชนโรมา ให้หลีกเลี่ยงการใช้ "ยิปซี" และใช้โรมาเสมอ ไม่ใช่คำพูดของคุณที่จะเรียกคืน
- ข้ามเงื่อนไขที่ทันสมัย คำศัพท์เหล่านี้ส่วนใหญ่ใช้โดยสมาชิกที่ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม ตัวอย่างเช่น อย่าเรียกผู้ทุพพลภาพว่า "พิการ" หรือ "มีความสามารถต่างกัน" หรือเรียกผู้พิการว่า "ผู้พิการในแนวดิ่ง" หลายคนพบว่าคำเหล่านี้แปลก นอกจากนี้ยังหมายถึงการนำคำพูดของผู้ที่ได้รับผลกระทบโดยตรงมากกว่าคำว่า "พันธมิตร" ในด้านจิตวิทยาหรือสังคมวิทยาที่อาจเน้นการใช้คำบางคำ
ขั้นตอนที่ 6 ตอบสนองอย่างสง่างามหากคุณถูกบอกว่าคำพูดของคุณทำร้ายใครบางคน
ไม่ใช่เรื่องส่วนตัว ดังนั้นอย่าตั้งรับ ยอมรับตัวเลือกของบุคคลหรือกลุ่มใด ๆ ที่จะปฏิเสธภาษาที่ทำให้พวกเขาขุ่นเคือง หากคุณใช้ภาษาผิดโดยไม่ได้ตั้งใจหรือทำให้ผู้อื่นขุ่นเคืองใจ ขออภัยในความผิดพลาดของคุณและใช้คำที่พวกเขาเลือกเอง
ขั้นตอนที่ 7 ให้ความรู้แทนการวิพากษ์วิจารณ์เมื่อแก้ไขใครบางคน
หากคุณพบใครบางคนที่ทำร้ายร่างกายหรือทำให้ผู้อื่นเสื่อมเสีย ให้หายใจเข้าลึกๆ และพยายามสงบสติอารมณ์ คุณต้องการหลีกเลี่ยงการทะเลาะวิวาทกับใครซักคน เหนือกว่า หรือวิพากษ์วิจารณ์พวกเขา ให้พูดคุยกับบุคคลนั้นเกี่ยวกับคำศัพท์นั้นแทน เปิดช่องทางการสื่อสารและมีส่วนร่วมในการสนทนาแทนที่จะทำให้พวกเขาอับอายหรือบอกว่าพวกเขาน่ากลัว
- เมื่อสงสัยให้ถือว่าพวกเขามีความหมายดี
- จำไว้ว่ามีความเป็นไปได้ที่บุคคลที่เป็นปัญหาอาจไม่ตรงกับความคาดหวังของคุณ บางคนเลือกที่จะ "ผ่าน" เป็นสภาพที่เป็นอยู่เพื่อหลีกเลี่ยงการล่วงละเมิด และคนอื่น ๆ อาจไม่เข้ากับภาพเหมารวมหรือสมมติฐานของคุณว่าผู้ถูกกดขี่หรือผู้มีสิทธิพิเศษจะมีหน้าตาเป็นอย่างไรหรือพวกเขาจะปฏิบัติตนอย่างไร
- วิจารณ์การกระทำ ไม่ใช่ตัวบุคคล “ได้โปรดหยุดล้อเลียนผู้อพยพชาวฮิสแปนิกในฐานะคนที่มีเพื่อนเป็นชาวฮิสแปนิก ฉันรู้สึกว่าเรื่องตลกเหล่านั้นเป็นการทำร้ายจิตใจและดูถูกพวกเขาจริงๆ”
- ปกป้องอัตตาของพวกเขาในขณะที่วิจารณ์การกระทำของพวกเขา "ฉันแปลกใจที่ได้ยินคนมีน้ำใจเช่นคุณพูดอะไรที่ทำร้ายจิตใจคนเป็นดาวน์ซินโดรม"
- ลองนำหน้าและลงท้ายด้วยคำชมเมื่อคุณแก้ไขใครสักคน เริ่มต้นด้วยคำชม เช่น คุณคิดว่าคนๆ นั้นทำประเด็นดีหรือเขียนบทความดีๆ ได้อย่างไร จากนั้นทำตามนั้นด้วยการแก้ไขหรือวิจารณ์ของคุณ จำไว้ว่า จงทำในทางที่ดี ไม่ใช่ในทางที่หยาบคาย จากนั้นปิดท้ายด้วยคำชม เช่น ที่คุณชี้ให้เห็นเพราะพวกเขาดูเหมือนเป็นคนช่างคิด
ขั้นตอนที่ 8 เคารพความคิดเห็นที่แตกต่างกัน
หากคุณต้องการพูดเกี่ยวกับประเด็นที่ไม่น่าสนใจ เช่น ศาสนาหรือการเมือง คุณต้องเปิดใจรับฟังความคิดเห็นอื่นๆ ผู้คนแสดงความคิดเห็นตามภูมิหลังและประสบการณ์ หากคุณกำลังจะแบ่งปันความคิดเห็นของคุณ จงเปิดใจรับฟังผู้อื่น คุณอาจเรียนรู้ข้อมูลหรือมุมมองที่ช่วยแจ้งความคิดเห็นของคุณเอง ทุกคนมีสิ่งที่จะสอนคุณ
- แบ่งปันสปอตไลท์ ให้คนอื่นได้ยินด้วย
- เอาใจใส่ความคิดเห็นที่แตกต่างจากของคุณ นี่เป็นโอกาสของคุณที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่
- ความคิดเห็นมุ่งเป้าไปที่การทำให้ผู้อื่นเสื่อมเสีย เช่น "ผู้หญิงผิวดำเป็นราชินีสวัสดิการที่น่าขยะแขยง" หรือ "คนออทิสติกควรถูกกำจัดออกจากกลุ่มยีน" ไม่จำเป็นต้องถือว่าถูกต้อง นี่คือคำพูดแสดงความเกลียดชัง
ขั้นตอนที่ 9 ให้ความสำคัญกับผู้คนก่อนอื่น
ภาษาที่ให้ความเคารพไม่เกี่ยวกับคุณและชื่อเสียงของคุณ แต่เป็นความเมตตาต่อผู้อื่น ให้ความเคารพ ยอมรับ และรวมไว้ในคำพูดและความคิดของคุณ เป็นการยากที่จะผิดพลาดหากคุณให้คุณค่ากับคนอื่นอยู่เสมอ
จำไว้ว่าคำพูดของคุณอาจมีผลกระทบ
ขั้นตอนที่ 10. ให้ความสำคัญกับการเห็นคุณค่าของผู้คนที่หลากหลาย
ปฏิกิริยาแรกของคุณต่อคนที่แตกต่างจากคนอื่นอาจเป็นความสับสนหรือความกลัว ดังนั้น ให้หายใจเข้าลึกๆ จำไว้ว่าอีกฝ่ายมีความสำคัญ และปล่อยให้ปฏิกิริยาที่สองของคุณเป็นการยอมรับและเคารพ พิจารณาความแตกต่างของแต่ละบุคคลว่ามีความสำคัญและมีความหมาย
เคล็ดลับ
- จำไว้ว่าต้องเห็นอกเห็นใจ คุณไม่ต้องการที่จะทำร้ายหรือรุกรานใคร
- หากคุณทำให้ใครบางคนขุ่นเคืองโดยไม่ได้ตั้งใจ โปรดขอโทษสำหรับความผิดพลาดของคุณและเรียนรู้จากสถานการณ์นั้น วิธีนี้จะช่วยให้คุณโต้ตอบกับบุคคลหรือกลุ่มนี้ ตลอดจนบุคคลและกลุ่มอื่นๆ ได้ในอนาคต
- หากคุณไม่มั่นใจในสถานการณ์หนึ่งๆ กฎง่ายๆ ข้อหนึ่งก็คือ บางสิ่งไม่ควรพูดออกไปจะดีกว่า
- โดยทั่วไป จะดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงการใช้คำศัพท์เป็นคำนาม (เช่น หลีกเลี่ยงการเรียกคนออทิสติกว่า "ออทิสติก" หรือคนข้ามเพศว่า "คนข้ามเพศ") ในขณะที่บางคนอ้างถึงตัวเองโดยใช้ตัวระบุเหล่านี้ การใช้คำเหล่านี้เป็นคำนามถือว่าหยาบคายในกรณีส่วนใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้อยู่ในกลุ่มเหล่านี้