3 วิธีในการบอกคนอื่นอย่างสุภาพว่าสิ่งที่พวกเขาพูดทำให้คุณขุ่นเคือง

สารบัญ:

3 วิธีในการบอกคนอื่นอย่างสุภาพว่าสิ่งที่พวกเขาพูดทำให้คุณขุ่นเคือง
3 วิธีในการบอกคนอื่นอย่างสุภาพว่าสิ่งที่พวกเขาพูดทำให้คุณขุ่นเคือง

วีดีโอ: 3 วิธีในการบอกคนอื่นอย่างสุภาพว่าสิ่งที่พวกเขาพูดทำให้คุณขุ่นเคือง

วีดีโอ: 3 วิธีในการบอกคนอื่นอย่างสุภาพว่าสิ่งที่พวกเขาพูดทำให้คุณขุ่นเคือง
วีดีโอ: 10 เทคนิคทางจิตวิทยา...ที่ทำให้คนชอบคุณทันที!! 2024, มีนาคม
Anonim

เราทุกคนรู้สึกขุ่นเคืองในบางครั้ง บ่อยครั้ง เรารู้สึกขุ่นเคืองเมื่อมีคนพูดอะไรที่หยาบคายหรือไร้ความรู้สึก บุคคลนั้นอาจไม่ได้ตั้งใจทำให้คุณขุ่นเคือง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ควรพูดถึงประเด็นนี้ หากคุณกลัวว่าสถานการณ์จะบานปลาย ไม่ต้องกังวล มีหลายวิธีในการแสดงความรู้สึกของคุณโดยไม่ต้องเผชิญหน้า

ขั้นตอน

วิธีที่ 1 จาก 3: การถามคำถาม

ลดโอกาสในการถูกล่วงละเมิดในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ขั้นตอนที่ 3
ลดโอกาสในการถูกล่วงละเมิดในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ขั้นตอนที่ 3

ขั้นตอนที่ 1 ขอให้บุคคลนั้นพูดซ้ำ

นี่อาจเป็นวิธีที่ดีในการเปิดการสนทนา หลายคนเลิกพูดจาหยาบคายเพราะพวกเขาคิดว่าจะไม่มีใครท้าทายพวกเขา การขอให้พวกเขาพูดซ้ำ คุณกำลังบังคับให้พวกเขายอมรับในสิ่งที่พวกเขาพูดจริง ๆ และหากพวกเขายืนอยู่ข้างหลังมัน

  • ใช้น้ำเสียงที่เป็นกันเองและไร้เดียงสาเมื่อคุณขอให้พวกเขาพูดซ้ำ คุณแทบจะแกล้งทำเป็นว่าคุณไม่เข้าใจสิ่งที่พวกเขาพูด คุณสามารถพูดว่า “ฉันขอโทษ คุณช่วยพูดอีกครั้งได้ไหม” หรือ “ฉันไม่แน่ใจว่าฉันได้ยินคุณ คุณทำซ้ำอีกได้ไหม?"
  • หากบุคคลนั้นปฏิเสธที่จะพูดคำที่ไม่เหมาะสมซ้ำ พวกเขาอาจรู้สึกละอายใจกับสิ่งที่พวกเขาพูด คุณสามารถพูดอะไรบางอย่างเช่น "โอ้โอเค ฉันแค่คิดว่าคุณอาจจะพูดอะไรบางอย่างที่ทำให้ฉันรู้สึกแปลก แต่ฉันว่าไม่นะ” สิ่งนี้จะทำให้พวกเขารู้ว่าคำพูดของพวกเขาไม่เป็นที่ยอมรับ
ลดโอกาสในการถูกล่วงละเมิดในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ขั้นตอนที่ 2
ลดโอกาสในการถูกล่วงละเมิดในความสัมพันธ์ที่ใกล้ชิด ขั้นตอนที่ 2

ขั้นตอนที่ 2 ชี้แจงการใช้ภาษาของพวกเขา

หากบุคคลนั้นใช้ภาษาเฉพาะที่เป็นการล่วงละเมิด ให้ขอให้พวกเขาอธิบายอย่างชัดเจนว่าพวกเขาหมายถึงอะไร คนส่วนใหญ่จะไม่เต็มใจที่จะปกป้องการใช้คำหยาบคายหรือภาษาที่ไม่เหมาะสมเมื่อพวกเขาถูกท้าทายให้ทำเช่นนั้น

  • หากพวกเขาอ้างอิงถึงบุคคลหรือกลุ่มโดยใช้การล้อเลียนทางเชื้อชาติ คุณสามารถพูดประมาณว่า “ฉันรู้ว่าบุคคลนั้นเป็นสมาชิกของกลุ่มนั้น ฉันเคยได้ยินแต่คนใช้คำที่คุณใช้เพื่อแสดงอคติต่อคนในกลุ่มนั้น นั่นคือสิ่งที่คุณกำลังพยายามจะพูดเหรอ?”
  • คุณสามารถพูดบางอย่างเช่น “คำที่คุณใช้มีความหมายเฉพาะ คุณรู้หรือไม่ว่า? ฉันบอกได้ไหมว่ามันมาจากไหน”
รักชาวราศีตุลย์ขั้นตอนที่ 3
รักชาวราศีตุลย์ขั้นตอนที่ 3

ขั้นตอนที่ 3 แสดงความเข้าใจของคุณเกี่ยวกับคำพูดของพวกเขา

บุคคลนั้นอาจไม่ได้ใช้ภาษาที่ทำให้คุณขุ่นเคือง อาจเป็นน้ำเสียงหรือจังหวะเวลาของพวกเขา อธิบายสิ่งที่คุณได้รับจากคำพูดของพวกเขา พวกเขาอาจจะแปลกใจที่ได้ยินสิ่งที่คุณพูด หลายคนไม่ทราบว่าสิ่งที่พวกเขาทำหรือพูดทำให้ขุ่นเคืองใครบางคน

ถ้าคุณไม่คิดว่าพวกเขากำลังพยายามทำให้คุณขุ่นเคืองก็พูดอย่างนั้น สิ่งนี้จะลดโอกาสที่พวกเขาจะรู้สึกตั้งรับ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการพูดว่า “ฉันแน่ใจว่าคุณไม่ได้ทำอันตราย แต่…” หรือ “ฉันรู้ว่าคุณพยายามอ่อนไหวต่อความรู้สึกของผู้อื่นอยู่เสมอ ดังนั้นฉันจึงต้องการแจ้งให้คุณทราบ…”

ให้หนุ่มๆ ตกหลุมรักคุณ ขั้นตอนที่ 16
ให้หนุ่มๆ ตกหลุมรักคุณ ขั้นตอนที่ 16

ขั้นตอนที่ 4 ถามพวกเขาว่าความเข้าใจของคุณถูกต้องหรือไม่

พวกเขาอาจกระตือรือร้นที่จะอธิบายความเข้าใจผิด คุณสามารถพูดว่า “นั่นคือสิ่งที่คุณตั้งใจจะพูดใช่หรือไม่” หรือ “ฟังดูเหมือนสิ่งที่คุณพยายามจะพูดหรือเปล่า”

  • เป็นไปได้ว่าพวกเขาตั้งใจที่จะทำให้ขุ่นเคืองหรือทำให้คุณตกใจ เตรียมพร้อมสำหรับสิ่งนี้ พวกเขาอาจพยายามก่อกวนความขัดแย้งอย่างละเอียด
  • ถ้าตั้งใจจะทำร้ายก็ใจเย็นๆ อย่าก้มหน้าพยายามทำให้พวกเขาขุ่นเคือง
จัดการกับความอิจฉาริษยาของสามีคุณในขั้นตอนที่ 11
จัดการกับความอิจฉาริษยาของสามีคุณในขั้นตอนที่ 11

ขั้นตอนที่ 5. แสดงความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับเจตนาของพวกเขา

หากเจตนาของพวกเขาคือทำให้ขุ่นเคือง บอกให้พวกเขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับเรื่องนั้น คุณสามารถพูดได้ว่าคุณรู้สึกเจ็บ แปลกใจ หรือเสียใจ หากพวกเขาไม่ได้ตั้งใจทำให้คุณขุ่นเคือง คุณสามารถพูดได้ว่าคุณรู้สึกโล่งใจที่รู้ว่าพวกเขาไม่เคยคิดจะทำอันตราย

  • สิ่งนี้มีประโยชน์มากกับคนที่เห็นคุณค่าความคิดเห็นของคุณ หากบุคคลนั้นต้องการทำให้คุณพอใจ การรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรสามารถมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมของเขาได้
  • คุณสามารถแสดงความรู้สึกโดยไม่ต้องตัดสิน ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดว่า “ฉันรู้สึกประหลาดใจจริงๆ” แทนที่จะพูดว่า “ฉันไม่อยากจะเชื่อเลยว่าคุณจะพูดอะไรแบบนั้น”

วิธีที่ 2 จาก 3: การแสดงค่าของคุณ

ให้หนุ่มๆ ตกหลุมรักคุณ ขั้นตอนที่ 6
ให้หนุ่มๆ ตกหลุมรักคุณ ขั้นตอนที่ 6

ขั้นตอนที่ 1 ละเว้นจากการตอบกลับ

นี่เป็นวิธีทั่วไปที่ผู้คนแสดงความไม่อนุมัติ บางครั้งเมื่อมีคนพูดอะไรที่ไม่เหมาะสม พวกเขาก็หวังว่าจะได้รับคำตอบ เมื่อคุณไม่ให้สิ่งที่พวกเขาต้องการ พวกเขาอาจลงทะเบียนว่าพวกเขาได้ทำให้คุณขุ่นเคือง

  • สิ่งนี้ต่างจากการแสร้งทำเป็นว่าพวกเขาไม่ได้พูดอะไรที่ไม่เหมาะสม คุณต้องงดเว้นจากการตอบกลับที่พวกเขาต้องการ
  • หากมีคนเล่าเรื่องตลกที่ไม่เหมาะสม การปฏิเสธที่จะหัวเราะหรือยิ้มแสดงว่าคุณไม่เห็นด้วยกับอารมณ์ขันของพวกเขา
  • หากบางคนถามคำถามคุณและใช้ภาษาที่หยาบคายหรือไม่เหมาะสม คุณสามารถเลือกที่จะไม่ตอบได้
แยกแยะเพื่อนจากศัตรูในฐานะบุคคลออทิสติก ขั้นตอนที่ 6
แยกแยะเพื่อนจากศัตรูในฐานะบุคคลออทิสติก ขั้นตอนที่ 6

ขั้นตอนที่ 2 กำหนดขอบเขต

แทนที่จะเพียงแค่ไม่ตอบสนอง คุณสามารถตอบกลับความคิดเห็นที่ไม่เหมาะสมได้โดยตรง บอกให้คนๆ นั้นรู้ว่าหากต้องการสนทนากับคุณ พวกเขาจะต้องเคารพขอบเขตของคุณ

คุณสามารถพูดว่า “ฉันขอโทษ แต่ฉันไม่สามารถสนทนาต่อได้ถ้าคุณจะใช้ภาษานั้น” หรือ “ฉันต้องการให้คุณใช้น้ำเสียงที่ต่างออกไป เพื่อที่ฉันจะได้ได้ยินสิ่งที่คุณพูดโดยไม่รับคำ ความผิด”

จัดการกับความอิจฉาริษยาของสามีคุณขั้นตอนที่ 4
จัดการกับความอิจฉาริษยาของสามีคุณขั้นตอนที่ 4

ขั้นตอนที่ 3 อยู่ในความสงบ

นี่เป็นสิ่งสำคัญเพื่อไม่ให้สถานการณ์บานปลาย ใช้น้ำเสียงที่วัดได้และไม่เป็นทางการเมื่อแสดงขอบเขตของคุณ คุณไม่ต้องการที่จะออกมาเป็นภัยคุกคาม

  • จำไว้ว่าคุณไม่ได้บอกพวกเขาว่าพวกเขาต้องทำอะไร คุณกำลังบอกพวกเขาถึงความต้องการของคุณเพื่อให้การสนทนาดำเนินต่อไป
  • แม้ว่าใครบางคนจะพูดอะไรที่ไม่เหมาะสมอย่างมาก แต่การแสดงอารมณ์เสียอย่างเห็นได้ชัดจะไม่ช่วยให้สถานการณ์นั้นดีขึ้น
  • ให้ความสนใจกับภาษากายของคุณและสบตา การรักษาลำตัวของคุณให้ชี้ไปทางพวกเขาจะแสดงว่าคุณสนใจที่จะพยายามแก้ไขสถานการณ์

วิธีที่ 3 จาก 3: มีการสนทนา

ช่วยตัวเองจากนรก ขั้นตอนที่ 1
ช่วยตัวเองจากนรก ขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนที่ 1 ตัดสินใจว่าเหตุใดการสนทนานี้จึงสำคัญสำหรับคุณ

คุณหวังที่จะเปลี่ยนความคิดของพวกเขาเกี่ยวกับบางสิ่งหรือไม่? มีคนอื่นที่คุณพยายามจะปกป้องไหม บางทีคุณแค่ต้องการรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ใกล้ๆ พวกเขาเอง ก่อนเริ่มการสนทนา ต้องแน่ใจว่าคุณรู้ว่าเป้าหมายของคุณคืออะไรในการแจ้งข้อกังวลของคุณ

  • เป็นไปได้ว่าคุณไม่สามารถบรรลุเป้าหมายได้ ตัวอย่างเช่น คุณอาจต้องการให้ญาติที่มีอายุมากกว่าเลิกใช้คำที่คุณพบว่าไม่เหมาะสม อย่างไรก็ตาม พวกเขาอาจติดอยู่ในลักษณะที่ว่าการสนทนาจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ
  • หากเป้าหมายของคุณไม่สามารถทำได้ ให้เลือกเป้าหมายที่ใช่ คุณอาจไม่สามารถหยุดญาติของคุณไม่ให้ใช้คำนั้นได้ แต่อย่างน้อยคุณสามารถบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับคำนั้น
เคารพเพื่อนของคุณ ขั้นตอนที่ 9
เคารพเพื่อนของคุณ ขั้นตอนที่ 9

ขั้นตอนที่ 2 ขอให้บุคคลนั้นสนทนา

เลือกเวลาและสถานที่ที่คุณทั้งคู่รู้สึกสบายใจ คุณควรจะมีความเป็นส่วนตัวและไม่รีบร้อน คุณอาจต้องการให้พวกเขาเลือกเวลาและสถานที่

  • บอกให้พวกเขารู้ว่าทำไมคุณถึงอยากคุยกับพวกเขา คุณสามารถพูดว่า “คุณพูดบางอย่างเมื่อวันก่อนที่ฉันอยากคุยกับคุณ คุณพร้อมสำหรับสิ่งนั้นหรือไม่”
  • ให้พวกเขารู้ว่าคุณกำลังถือว่าดีที่สุดเกี่ยวกับพวกเขา คุณสามารถพูดว่า “คุณพูดบางอย่างก่อนหน้านี้ซึ่งฉันยอมรับว่าฉันพบว่าไม่เหมาะสม ฉันแน่ใจว่าคุณไม่ได้ตั้งใจ แต่ฉันอยากจะพูดถึงมัน”
เคารพเพื่อนของคุณ ขั้นตอนที่ 10
เคารพเพื่อนของคุณ ขั้นตอนที่ 10

ขั้นตอนที่ 3 จำไว้ว่าคุณกำลังพูดกับใคร

หากบุคคลนั้นคือคนที่คุณรู้จักดีและไว้ใจได้ ให้ระลึกไว้เสมอว่า พวกเขาอาจรู้สึกแย่เมื่อรู้ว่าพวกเขาทำให้คุณขุ่นเคือง หากพวกเขาเป็นคนที่คุณไม่รู้จักดีหรือไม่ไว้ใจก็ควรคำนึงถึงสิ่งนั้นด้วย

  • พิจารณาว่าบุคคลนั้นมีแรงจูงใจให้เปลี่ยนพฤติกรรมหรือไม่. ตัวอย่างเช่น ถ้างานของพวกเขาตกอยู่ในความเสี่ยง พวกเขามักจะใช้การสนทนานี้อย่างจริงจัง หากพวกเขาไม่น่าจะได้เจอคุณอีก พวกเขาอาจจะแค่ปัดเป่าความกังวลของคุณออกไป
  • คุณสามารถใช้ความสัมพันธ์ของคุณกับบุคคลนั้นเพื่อช่วยโน้มน้าวพวกเขา ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพูดกับผู้ให้บริการว่า “ฉันต้องการจ้างคุณต่อไป แต่ฉันรู้สึกไม่สบายใจจริงๆ เมื่อได้ยินภาษาแบบนั้น” หรือกับญาติๆ เช่น ลูกของคุณ คุณอาจพูดว่า “ฉันรู้สึกไม่สบายใจที่จะอยู่ใกล้คนอื่นเมื่อคุณพูดแบบนั้น”
เคารพเพื่อนของคุณ ขั้นตอนที่ 1
เคารพเพื่อนของคุณ ขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนที่ 4 ป้องกันการกระทำผิดครั้งที่สอง

ถ้าคำพูดนั้นทำร้ายจิตใจเป็นพิเศษ บอกเขาว่าถ้ามันเกิดขึ้นอีก คุณจะดำเนินการ โดยทั่วไปแล้วจะเหมาะสมเมื่อใช้คำแสดงความเกลียดชังหรือคำหยาบคายโดยรู้เท่าทัน

  • ในสภาพแวดล้อมการทำงาน คุณสามารถพูดว่า “ถ้าฉันได้ยินคำนั้นอีกครั้ง ฉันจะต้องพูดกับหัวหน้างานของเรา”
  • ในบริบทของครอบครัว คุณสามารถพูดว่า “ฉันคิดว่าฉันจะต้องกลับบ้านถ้าคุณยังพูดแบบนี้ต่อไป”
  • เพียงแค่บอกพวกเขาตรงๆ เรามักจะคิดมากและทำสิ่งที่เลวร้ายที่สุด การตรงไปตรงมาไม่ได้หมายความว่าคุณควรถูหน้าพวกเขา คุณเพียงแค่ต้องบอกว่าคุณรู้สึกอย่างไรโดยไม่ต้องยอมรับอัตตาของตนเองและของพวกเขา ผู้คนมักจะพยายามเล่าเรื่องทางอ้อมและจบลงด้วยการพิสูจน์ให้คนอื่นเห็น
  • น่าเสียดายที่บางครั้งทางเดียวที่จะไปข้างหน้าคือการจำกัดเวลาของคุณกับอีกฝ่ายในอนาคต
กรอกแบบฟอร์มใบสมัครงาน ขั้นตอนที่ 13
กรอกแบบฟอร์มใบสมัครงาน ขั้นตอนที่ 13

ขั้นตอนที่ 5. พูดเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ

การรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรอาจช่วยให้บุคคลนั้นเข้าใจ พวกเขาอาจไม่เข้าใจว่าทำไมสิ่งที่พวกเขาพูดถึงเป็นที่น่ารังเกียจ แต่การรู้ว่าคุณรู้สึกเจ็บปวดอาจเพียงพอที่จะช่วยให้พวกเขาเปลี่ยนพฤติกรรมได้

  • ใช้คำสั่ง "ฉัน" ซึ่งหมายถึงการพูดว่า “ฉันรู้สึกโกรธเมื่อคุณใช้คำนั้นบรรยายเพื่อนร่วมงานของเรา” แทนที่จะพูดว่า “คุณคิดผิดแล้วที่จะใช้คำนั้นบรรยายถึงเพื่อนร่วมงานของเรา” อีกตัวอย่างหนึ่งคือการพูดว่า “ฉันรู้สึกอายเมื่อคุณเล่าเรื่องตลกนั้น” แทนที่จะเป็น “เรื่องตลกนั้นไม่ตลกเลย”
  • พยายามแสดงความรู้สึกโดยไม่แสดงอารมณ์เสีย หากคำพูดนั้นรุนแรงมาก คุณอาจรู้สึกตื่นตระหนกหรือถึงกับร้องไห้ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นก็ไม่เป็นไร คุณอาจต้องใช้เวลาและพื้นที่ก่อนที่คุณจะสามารถสนทนาอย่างสงบได้
  • หากคุณพบว่าตัวเองอารมณ์เสียระหว่างการสนทนา ให้ขอโทษตัวเอง พูดอะไรบางอย่างตามทำนองว่า "โปรดให้เวลาฉันสักครู่ ฉันอยากจะปรึกษาเรื่องนี้กับหัวหน้าระดับ"

เคล็ดลับ

  • ในสภาพแวดล้อมทางธุรกิจ มักจะพูดคุยกับ "ผู้กระทำความผิด" เสมอก่อนที่จะไปขึ้นที่สูง อย่าลืมบันทึกทุกอย่างตั้งแต่คำพูดที่ไม่เหมาะสมไปจนถึงการสนทนาเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากคุณเลือกที่จะพูดคุยกับหัวหน้างาน คุณจะต้องมีบัญชีที่ชัดเจนและละเอียดถึงสิ่งที่เกิดขึ้น
  • หากคุณคาดหวังให้บุคคลนั้นเผชิญหน้า คุณอาจต้องการขอให้เพื่อนช่วยคุณพูดคุยกับพวกเขา มักจะมีความแข็งแกร่งในตัวเลข
  • ไม่เคยขอโทษสำหรับความรู้สึกของคุณ คุณสามารถขอโทษสำหรับความเข้าใจผิด แต่ให้แน่ใจว่าคุณชี้แจงก่อน

คำเตือน

  • สิ่งที่เริ่มต้นด้วยคำพูดที่น่ารังเกียจบางครั้งอาจนำไปสู่ความรุนแรงหรือการคุกคามทางกายภาพ รักษาตัวเองและใครก็ตามที่อยู่ใกล้เคียงให้ปลอดภัย เดินออกจากสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตราย
  • หากคุณพบว่าตัวเองรู้สึกขุ่นเคืองอยู่บ่อยๆ ให้ปรึกษาเรื่องนี้กับเพื่อนหรือนักบำบัด คุณอาจต้องการประเมินใหม่ว่าคุณตอบสนองต่อผู้คนอย่างไรหรือในสถานการณ์ต่างๆ ที่คุณเผชิญ